養生知識揭秘：健康飲酒益處多，關鍵在于適量！

　　現代社會中，酒已經是維系人與人之間情感交流的橋梁，家庭聚餐、公司應酬、朋友聚會都離不開酒的助興，而適量飲酒對人類的健康是也大有益處的，下面我們就來看看適量飲酒對我們身體的好處。
 

　　1.增加營養

　　酒中除了含有酒精之外，其實還含有多樣而豐富的營養 成分，具有很高的營養價值.有益于人體健康。

　　2.加強消化

　　適量飲酒后，能夠助食，促進食欲.可多吃菜肴，增加 營養。在步人中年以后.人體消化系統的功能就開始降低。如果飯前適量飲 酒，可以促進胰液素的大量分泌，胰液素又可促進人體消化系統內各種消化 液的分泌，從而增強胃腸道對食物的消化和吸收。因此，中老年人飯前適盆 的飲酒可以彌補消化功能低這一缺陷。

　　3.減輕心臟負擔

　　適量飲酒有助于減少心臟病的危害。適童飲酒可使 高密度脂蛋白增多，這可能是減少冠心病發生的主要原因。適里的酒還可抑 制血小板的聚集并增強纖維蛋白的溶解，從而阻止血液在冠狀動脈內凝固. 起到活血化淤的作用，從而也使冠心病發生的概率減小。

　　4.加速血液循環

　　中醫學認為，酒有通經活絡的作用，若在酒中加泡 藥材，制成各種藥酒，如馮了性酒、史國公酒等，能治愈許多病癥。如關節 炎、神經麻木等。發生跌打損傷時，多用白酒進行外部揉擦，以散開淤血， 解除病痛。
 

　　5.有益身心健康

　　適量飲酒能使人精神愉快，能夠緩和人的憂慮和緊 張心理，增強安定感，提高生活的興趣，對老年人尤其如此。適盆飲酒可使 人體循環系統興奮，有助于消除疲勞，促進睡眠，對失眠患者頗為有益。在 多次的實驗驗證中都有類似的結果，當人們因精神不安寧或過分緊張而難以 人睡時，喝少許的甜酒(不超過100毫升）或一小杯烈酒.就會像服用了安 眠藥一樣可以安然人睡。

　　6.能延年益壽

　　酒對血管運動中樞有直接的抑制作用，可使血管擴 張，從而減輕心臟負擔.降低心肌耗氧。由于冠狀動脈擴張，增加了冠脈 血流飯，故能頂防心絞痛的發作，減少心肌梗死和中風的發生率。適量的 酒可增加高密度脂蛋白的含反，可預防心臟病，減少動脈內膽固醇的累積。 還有助于延緩腦力衰退，防止老年癡呆。所以飲酒適量而長壽者，在中閏 并不少見。

　　7.喝酒對男性有益

　　適量飲酒有助于預防男性性功能的衰退。人體血 液中肌醉酸含盆過高是腎功能出現障礙的強烈信號，而美國的研究發現，適 址飲酒者出現血液中肌醇酸含量過高的可能性要低于不喝酒或少喝酒的男性 約30%.
 

　　8.喝酒同樣有益于女性

　　喝酒不完全是男人的喜好，飲酒適可而止. 同樣對女性的身體是有好處的。適量飲酒可降低女性患糖尿病的危險，可 減少女性中風的危險.有益于維護絕經后婦女的心 臟健康.還有助于保持體形。

　　9.有助于一些疾病的預防

　　如酒精具有殺菌 作用，即使在民間酒也常被用作消毒劑使用，內服 飲用時亦不例外。在飲酒后，酒進人消化器官，可以 把隨食物帶人人體的細菌殺死。酒對抗食物中毒是 有效的。酒能預防和治療感冒，尤以冬容季節適量 飲酒驅除寒氣的效果頗佳。飲酒有助于防癌，這可 能緣于適度飲酒消憂暢意，容易解除情緒上的“疙 瘩”，因而是防癌的好辦法。

　　適量飲酒可以降低患間歇性跋行的危險.可陣 低患淋巴瘤的危險，有資料說適量飲酒或喝含有酒精飲料的人會比不飲酒的 人淋巴癌擴散概率低27%。適量飲酒還對肝臟有益，對肝損傷有保護作用， 并可降低膽石癥的發生率等。

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