3種中醫穴位按摩法簡單搞定慢性鼻炎！

　　慢性鼻炎是一種比較常見的病，主要癥狀有呼吸不暢，頭暈頭痛，鼻塞鼻癢等，最難受的是容易反復的發作，嚴重時還會影響到日?；顒雍退?，這使很多人感到苦惱，除了用藥和食療以外，中醫按摩治療慢性鼻炎不失為一種好方法。
 

　　【方法一】

　　1.揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側攢竹穴(眉毛內側端)，以無名指端按于左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。

　　2.點迎香：用雙手食指端的側面，同時按于雙側迎香穴，并點按各50下。

　　3.揉素髎：用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。

　　4.搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

　　5.啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

　　6.浴面：先將雙手對搓，直到手心發熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。

　　最后，還可以用黃芪15克、大棗10克，煎水服用，一日兩次，能增強機體免疫力，減少慢性鼻炎的發作，可與上面的按摩方法收到“內外兼治”的功效。
 

　　【方法二】

　　1.摩鼻:用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點從上 往下揉搓，到局部發熱為止。

　　2.擦鼻:將雙手中指的指腹，放在真子兩側.沿下方的真 攏，上下反復摩擦，共做18次，冬天可增至38次。

　　3.捏鼻尖:用食指和拇指捏真尖，揉至鼻部熱麻、呼吸通暢 為度。此方法有泄熱升陽之功效，有利于鼻竇炎的康復。

　　4.揉鼻下:鼻下部有人中穴(人中溝的上1/3和下2/3的交界 處)，以中指或食指的指腹按揉，順時針方向60次，逆時針方向60 次。然后，再向深部點按20次。需要注意的是，在揉的時候指腹 一定要緊挨著鼻孔，這樣嘴唇和鼻翼都可以揉到.一舉兩得。

　　5.按合谷穴:用左手的大拇指和食指上下揉動右手的合谷 穴位200次，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的合谷穴位 200次。

　　此動作可在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時 間也可進行。此法可硫通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻子 的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病，也能治療傷風和鼻塞。
 

　　【方法三】

　　1.準備工作。先用雙手食指沿鼻翼兩側按搓200次，直到鼻子有發熱的感覺。

　　2.上迎香穴（鼻孔兩側，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后覺得鼻子通了，再進行下面的步驟。

　　3.迎香穴（鼻翼兩側旁開一點）。雙手食指按摩迎香穴200次，按摩時會有酸麻感。

　　4.合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。

　　5.印堂穴（兩眉之間中點）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。

　　按摩時手法應較重，有酸痛的感覺。每天早晚各一次，一周見效。必須每天堅持去做，治愈之后也要堅持做下去，這樣既可以防止復發，也可預防感冒。

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