你知道嗎？常按身體這6大穴位就能快速降壓！

　　中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可以分成肝陽(yáng)上亢型和肝腎陰虛型兩種，而控制血壓最主要的方法就是以服用降壓藥為主，日常保健為輔。我們的身體上有很多降壓穴，能輔助高血壓患者穩(wěn)定血壓，感興趣的朋友可以一起來(lái)看哦!
 

　　1、涌泉穴

　　位置：在足底部，卷足時(shí)足前部，凹陷處，大約在足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點(diǎn)上。

　　方法：掌心按摩，先將兩手搓熱，分別對(duì)著腳心按摩，同時(shí)還可以用點(diǎn)穴器來(lái)代替手指。右手握住點(diǎn)穴器的一端，對(duì)準(zhǔn)穴位后，輕輕用力，直到腳底傳來(lái)強(qiáng)烈的酸脹感為度。

　　2、大敦穴

　　位置：位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角約2毫米處。大敦穴是肝經(jīng)的井穴，“井”就是源頭的意思，這個(gè)穴位為肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，是和情緒密切相關(guān)的要穴。

　　方法：血壓高時(shí)，可以按揉腳趾上的大敦來(lái)降壓，這就叫“頭痛醫(yī)腳，高壓揉腳”。正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺(jué)，先左后右，兩側(cè)穴位每天各掐按3~5分鐘即可。
 

　　3、曲池穴

　　位置：屈肘成直角，當(dāng)肘彎?rùn)M紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處取穴。

　　方法：每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴(kuò)散，有預(yù)防高血壓的作用。研究表明針刺曲池、豐隆，對(duì)高血壓病人有降壓作用，經(jīng)針治四周后，收縮壓平均下降23.6毫米汞柱，遠(yuǎn)期療效亦較好。 

　　4、太沖穴

　　位置：太沖穴是著名的“消氣穴”，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。它是肝經(jīng)上最為重要的穴位，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝火有余時(shí)，揉按此穴，有平肝潛陽(yáng)、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效;肝陰不足時(shí)，揉按此穴，也可激發(fā)肝經(jīng)氣血，改善對(duì)心臟的供血。

　　方法：按摩時(shí)，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲縫向上移壓，大約離腳背3厘米左右，按壓時(shí)有酸脹感即是。如果按上去感覺(jué)較痛，說(shuō)明患者肝經(jīng)氣盛，容易生氣。倘若患者情緒比較急躁，則最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。
 

　　5、橋弓穴

　　位置：位于人體脖頸兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能用手摸到。

　　方法：用大魚(yú)際緩慢地從上到下，每側(cè)可以推三十到五十遍。橋弓穴是頸動(dòng)脈竇，刺激后可以引起血壓降低。要雙手交替做，不能同時(shí)做，否則可能引起反射性的血壓降低。

　　6、耳背溝

　　位置：耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類(lèi)采集聲音信息的器官，更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

　　方法：中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱(chēng)。平時(shí)若感覺(jué)血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見(jiàn)效，也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。

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