你知道嗎？常按身體這6大穴位就能快速降壓！

　　中醫認為，高血壓可以分成肝陽上亢型和肝腎陰虛型兩種，而控制血壓最主要的方法就是以服用降壓藥為主，日常保健為輔。我們的身體上有很多降壓穴，能輔助高血壓患者穩定血壓，感興趣的朋友可以一起來看哦!
 

　　1、涌泉穴

　　位置：在足底部，卷足時足前部，凹陷處，大約在足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點上。

　　方法：掌心按摩，先將兩手搓熱，分別對著腳心按摩，同時還可以用點穴器來代替手指。右手握住點穴器的一端，對準穴位后，輕輕用力，直到腳底傳來強烈的酸脹感為度。

　　2、大敦穴

　　位置：位于足大趾末節外側，距趾甲角約2毫米處。大敦穴是肝經的井穴，“井”就是源頭的意思，這個穴位為肝經上的第一個穴位，是和情緒密切相關的要穴。

　　方法：血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓，這就叫“頭痛醫腳，高壓揉腳”。正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺，先左后右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘即可。
 

　　3、曲池穴

　　位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。

　　方法：每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。研究表明針刺曲池、豐隆，對高血壓病人有降壓作用，經針治四周后，收縮壓平均下降23.6毫米汞柱，遠期療效亦較好。 

　　4、太沖穴

　　位置：太沖穴是著名的“消氣穴”，位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。它是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。肝火有余時，揉按此穴，有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效;肝陰不足時，揉按此穴，也可激發肝經氣血，改善對心臟的供血。

　　方法：按摩時，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲縫向上移壓，大約離腳背3厘米左右，按壓時有酸脹感即是。如果按上去感覺較痛，說明患者肝經氣盛，容易生氣。倘若患者情緒比較急躁，則最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。
 

　　5、橋弓穴

　　位置：位于人體脖頸兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能用手摸到。

　　方法：用大魚際緩慢地從上到下，每側可以推三十到五十遍。橋弓穴是頸動脈竇，刺激后可以引起血壓降低。要雙手交替做，不能同時做，否則可能引起反射性的血壓降低。

　　6、耳背溝

　　位置：耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類采集聲音信息的器官，更與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯系。

　　方法：中醫發現，經常按壓耳背溝有助于降血壓。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見效，也可以請醫生采取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫用膠布包埋在耳廓背面，由內上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。

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