如何按摩緩解肚子疼

 

　　

　　按摩能緩解肚子痛？可能有朋友會懷疑，不過中醫認為，按摩確實能對肚子痛有一定的緩解作用，不信就接著往下看。

　　

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　　肚子痛怎么辦中醫按摩有妙招

　　

　　1、按摩前的準備

　　

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　

　　2、按摩臍周圍

　　

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。

　　

　　功效：溫經散寒，調理氣血。

　　

　　3、按摩下腹部

　　

　　右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發熱為佳。

　　

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　

　　4、推腹中線

　　

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下（心窩處），適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復操作0.5～1分鐘。

　　

　　功效：健脾和胃，調理氣血。

　　

　　5、掌揉關元穴

　　

　　右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　

　　功效：益氣壯陽，調理氣機。

　　

　　6、拿提腹肌

　　

　　以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

　　

　　功效：調中和胃，補腎納氣。

　　

　　7、推擦腰骶部

　　

　　取坐位，將雙手掌根緊貼在同側腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發熱。

　　

　　功效：補腎壯腰，理筋通絡。

　　

　　8、合按內關穴、外關穴

　　

　　將一手的中指和拇指置于對側的外關穴和內關穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

　　

　　功效：安神鎮靜，和胃理氣。

　　

　　9、掐合谷穴

　　

　　將一手指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

　　

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　

　　10、按揉足三里穴

　　

　　身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　

　　功效：補脾健胃，調和氣血。