兒童鼾癥是1-10歲兒童常見的睡眠疾病，兒童鼾癥的特征與成人的不同，多表現(xiàn)為晚上睡覺打呼嚕、盜汗、易驚醒、尿床、長期鼻塞、張口呼吸、上氣道阻塞并伴有低血氧癥，兒童打鼾者對(duì)兒童的生長發(fā)育具有嚴(yán)重影響，是一種輕微病癥。

　　有時(shí)候我們會(huì)聽到孩子在睡覺的時(shí)候會(huì)發(fā)出打呼嚕的聲音，家長總以為孩子是窩著了或者是完了一天累著了，所以一般都是將孩子姿勢(shì)調(diào)整一下就不再管了，但是時(shí)間長了慢慢的孩子的呼嚕變得憋悶而急促，這就要求家長們給予高度的重視了。

　　從中醫(yī)治療的角度來說，宜采用溫肺、健脾的治療原則，也可輔助穴位按摩的方法，包括：

　　1．迎香穴，在鼻翼外緣的0.5寸（拇指二分之一寬）處，鼻唇溝中。用指尖點(diǎn)壓按摩，右側(cè)順時(shí)針、左側(cè)逆時(shí)針方向刺激，一次約1~2分鐘，每天3~5次，補(bǔ)肺氣。

　　2．從攢竹穴（在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處）向下至鼻外側(cè)，到鼻翼上下反復(fù)按摩，每次1~2分鐘，每天3~5次。

　　3．手掌圍繞肚臍（即神闕穴）順時(shí)針慢慢按摩，以助消化。

　　對(duì)于患腺樣體肥大的孩子，有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一是自身抵抗力弱，容易患感冒，反復(fù)感冒容易誘發(fā)鼻炎，慢性炎癥刺激后，影響到呼吸，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腺樣體肥大，信號(hào)就是孩子睡覺打呼嚕，聲音越來越大。二是脾胃運(yùn)化功能不好，經(jīng)常食積、舌苔厚膩、上火、大便干。三、原來患有鼻炎。家長照顧時(shí)要注意不要讓孩子吃膨化類的零食、不吃辛辣刺激性食物、不吃冰鎮(zhèn)食物，要盡量少感冒，如果感冒后及時(shí)對(duì)癥處理。

　　預(yù)防

　　1.控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.在睡覺的時(shí)候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會(huì)增加打鼾的次數(shù)，最好采取側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。

　　3.睡前避免吃鎮(zhèn)定劑。鎮(zhèn)定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴(yán)重。

　　4.訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

　　5.讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

　　6.常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪猓屗沙诘募∪庾兊酶袕椥浴?/span>