中風(fēng)，是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)，也叫腦卒中。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂，或不經(jīng)昏倒，僅以口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂等為主要癥狀的一類(lèi)疾病。中老年人中風(fēng)在秋季尤為多發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為這是由于秋季氣候干燥，空氣中水分缺乏，人易感受燥邪，至腦脈痹阻，經(jīng)絡(luò)不通，清竅蒙閉，從而導(dǎo)致中風(fēng)。有資料顯示，70%以上的中老年人中風(fēng)發(fā)生在秋季，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還把中風(fēng)稱(chēng)為“秋季神經(jīng)科流行病”。中風(fēng)危害極大，若是對(duì)患者施救不及時(shí)，可能會(huì)有生命之憂(yōu)。那么，中老年人應(yīng)該如何有效預(yù)防中風(fēng)呢？

　　疏通經(jīng)絡(luò)才能有效預(yù)防中風(fēng)

　　南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院傳統(tǒng)療法與康復(fù)中心副主任周?chē)?guó)平教授認(rèn)為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)中風(fēng)的預(yù)防，主要是積極干預(yù)高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動(dòng)脈硬化、戒煙限酒及控制體重等。但是為什采取了這些預(yù)防措施還會(huì)中風(fēng)呢？周?chē)?guó)平教授指出，除了高血壓、高血脂、心臟病等因素外，患者還存在經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題，應(yīng)該采取疏通經(jīng)絡(luò)的方法，才能夠有效預(yù)防中風(fēng)。

　　如何為中風(fēng)患者做日常按摩

　　點(diǎn)揉穴位

　　用拇指指尖點(diǎn)揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴。每穴1分鐘，具有補(bǔ)益氣血、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

　　活動(dòng)關(guān)節(jié)

　　活動(dòng)關(guān)節(jié)是非常重要的一環(huán)，也是必須每天練習(xí)的內(nèi)容。家人從患者手腳的末梢開(kāi)始，依次向上活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)。活動(dòng)關(guān)節(jié)注意手腳的關(guān)節(jié)都應(yīng)向上輕輕扳動(dòng)，不要向內(nèi)屈曲地進(jìn)行扳動(dòng)。力量不可以大，以免掰傷關(guān)節(jié)，以患者不痛為度。手指、手掌和手腕的關(guān)節(jié)活動(dòng)后，再活動(dòng)胳膊肘和肩部，注意是輕輕地向外展;腳趾、腳腕活動(dòng)完，開(kāi)始活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和大腿，注意大腿向上抬和向外展的動(dòng)作要多做。

　　捻揉各指(趾)

　　家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個(gè)指頭(趾頭)，從大指(趾)至小指(趾)，揉的力量要輕，指頭(趾頭)各個(gè)面都要揉到，共20分鐘。目的是促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。

　　按揉四肢

　　家人輕柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點(diǎn)按揉胳膊的外側(cè)肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因?yàn)橹酗L(fēng)后的患者，多表現(xiàn)為胳膊外側(cè)和腿部前面的肌肉明顯萎縮，按揉此處肌肉可以有效防止其萎縮。

　　自助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　患者在家人幫助下完成癱瘓肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后，可以用自己的“好手”去活動(dòng)癱瘓的“壞手”。例如可以躺在床上抓著患手的手腕，往上抬，注意力量要輕。