揭秘：中醫(yī)拔罐減肥真的有效嗎？它的減肥原理是什么？

　　由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，很多人都沒有時間進行運動減肥，就算有時間也是懶得動，而這時就衍生除了一種新的減肥方式——拔罐減肥。那么所謂的中醫(yī)拔罐減肥真的有效嗎?它的減肥原理又是什么呢?
 

　　【拔罐減肥真的有效嗎?】

　　拔罐減肥是有效的，但是所謂的拔罐減肥并不是光光拔罐就可以瘦下來了，還要配合飲食(早餐：雞蛋脫脂奶吃到飽，中餐：雞肉/魚肉選一樣吃到飽，晚餐：青瓜/炒青瓜，餓的話可以吃生青瓜或者番茄)。

　　做拔罐減肥一定要配合飲食餐單，除了餐單上的食物都不能吃，從這個餐單可以發(fā)現(xiàn)，碳水化合物基本為零，所以對身體而言，時間久了勢必有影響。

　　你以為是在舒舒服服地減肥，那就錯了，你的胃在難受，你的身體在難受，你的口欲在難受。

　　當然，不能抹殺拔罐減肥的效果。不少能夠堅持這個餐單并且定時定候去拔罐的朋友，的確有效果，但是要堅持下來是很不容易的。
 

　　【拔罐減肥的原理】

　　減肥作用火罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動;

　　從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。

　　拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。

　　當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能;

　　從而產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。

　　拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加，增強血管壁的通透性。
 

　　【減肥注意事項】

　　1.多喝水

　　拔罐減肥者要多喝水，多喝水能調(diào)節(jié)體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素，對減肥有非常大的幫助。

　　2.循序漸進

　　長期堅持是成功減肥的關(guān)鍵。如果你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質(zhì)變，也就是說它們必須更加努力地進行日常活動。

　　3.少食多餐

　　為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個行之有效的減肥方法，其實，燃燒脂肪也是需要能量的。

　　少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩(wěn)定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

　　4.細嚼慢咽

　　吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

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