青少年用腦過度該如何進補？專家解釋“對癥下藥”才是關鍵！

　　許多青少年整天忙于攻讀文化，學習科學文化知識，不注 意勞逸結合，長此以往將導致精神緊張.寢食偏廢.往往會產 生頭昏目眩、神疲乏力、失眠多夢、記憶力減退、食欲不振等癥 狀，給學習與生活帶來了很大的不便。因此青少年如何進補已經成為更多家長關心關注的問題。中醫將上述病癥稱為耗傷心血，心脾兩虛、應該采用補益心脾的進補方法.
 

　　1.精神緊張、心煩失眠

　　可用黃芪12克，何首 烏15克，熟地12克，益智仁10克，柏子仁10克，酸棗仁 10克，合歡皮10克，夜交藤10克，大棗12克養血安神寧心. 中成藥可選用天王補心丹，每口2次，每次4.5克.

　　2.食欲不振、消化功能減退

　　可用黨參12克， 白術9克，升麻6克，柴胡6克，當歸9克，黃芪9克，炙甘草 6克，陳皮6克補中氣，健脾胃.中成藥可選用補中益氣丸，每 日3次，每次8粒。

　　3.疲乏無力、視力模糊

　　可用黨參 12克，黃芪9克，升麻9克，白芍9克，杞子12克.葛根9克， 蔓荊子9克，黃柏6克.炙甘草6克，炒白術9克升提中氣，健 脾明目.中成藥可選用杞菊地黃丸，每日2次，每次4.5克.

　　4.心神不寧、工作效率降低

　　可用黨參 12克，白術12克，茯苓9克，酸棗仁10克.龍眼肉6克，木香 6克，當歸9克，黃芪12克，遠志9克，玉竹10克，熟地12克， 山藥12克，生姜3片，大棗12克心脾雙補.中成藥可用歸脾 丸，每日2次，每次4.5克.

　　另外對于青少年用腦過度，除了堅持服用中藥進補外，還 要注意勞逸結合，安排好工作節奏.才能恢復健康.平時青少 年多服些蜂乳是大有益的，具有健腦功效。每日2次，每次 1匙，空腹服用。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！