日常生活中心臟病的防治小妙招

　　一直以來(lái)，心臟病都是威脅老人健康最大的隱患。有心臟病的人時(shí)時(shí)刻刻都要記得把藥帶在身邊，這很不方便。所以對(duì)于怎樣預(yù)防心臟病的問(wèn)題大家一定要重視，生活中要怎樣預(yù)防心臟病?
 

　　一：踢踢小腿肚能防心臟病

　　腿肚子又稱為人的第二心臟。老年人可用 拐杖和一條腿支撐地面，用另一條腿的腳面依次 踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿 隆起處，膝蓋后側(cè)中央約5個(gè)指幅下方;承山穴 位于小腿中央)，然后交換進(jìn)行，共做100次，可預(yù)防心臟病。

　　二;突發(fā)心絞痛可先點(diǎn)穴

　　當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無(wú)法找到硝酸甘油等藥 物時(shí)，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，讓其有 明顯痛感，亦可一壓一放，持續(xù)3-5分鐘，并急送醫(yī)院。

　　三：魚(yú)油治心臟衰竭比藥還好

　　最新研究顯示，魚(yú)油補(bǔ)助品在治療心臟衰蝎 病人上，比降膽固醇藥物更有效。
 

　　四;熱毛巾擦頸防心肌梗死

　　預(yù)防心肌梗死除堅(jiān)持低脂多蔬菜水果等飲 食外，還可在每日早晚洗浴之際，以50攝氏度右熱毛巾擦洗，按摩頸部四周，以皮膚發(fā)紅、發(fā) 熱為度。長(zhǎng)期堅(jiān)持能使頸部血管平滑肌松弛， 善對(duì)血管壁的營(yíng)養(yǎng)，使已硬化的血管逐漸變軟， 恢復(fù)其彈性，減少或化解動(dòng)脈內(nèi)膜內(nèi)因膽固醇沉 積所形成的“粥樣斑塊”。

　　五：其他

　　要經(jīng)常測(cè)量血壓，血脂，偶爾也要查個(gè)心電圖，并且飲食上面要注意，不要吃的太咸，也不要吃的太油膩，平時(shí)情緒不要波動(dòng)太大，多參加一下戶外活動(dòng)，這樣可以預(yù)防心臟上的疾病。

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