動脈硬化怎么辦？8個飲食小偏方幫你巧預防！

　　人的身體隨著年齡的增長會出現各種問題，這些問題嚴重影響著我們身體的健康，尤其是我們的腦部健康，很容易出現退化，而動脈硬化就是其中很常見的，那么如果患有動脈硬化怎么辦呢？在日常生活中，飲食方面一定要盡量多食用富含纖維的食物，除此以外提前預防動脈硬化更是關鍵。
 

　　【偏方一】

　　原料：鮮豆漿1 000毫升，梗米60-80克.

　　做法：將鮮豆漿與洗凈的梗 米一同放人鍋中(沙鍋最好)，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀 粥，以表面有粥油為度，加搪或精鹽適量，每日早晚溫熱服用。

　　功效：具 補虛潤燥、利咽止咳的功效，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、動 脈硬化及小兒久咳不愈、體虛消皮等癥。

　　【偏方二】

　　原料：兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，淀粉、精鹽、黃酒、蔥花 適量。

　　做法：紫菜撕小片洗凈人碗;兔肉洗凈切薄片，加鹽、黃酒和淀粉 拌勻;鍋中加清水500毫升，豆腐切碎人鍋加適量鹽，中火燒開放 兔肉煮5分鐘，加蔥花起鍋倒人紫菜碗中.加麻油拌勻食用。

　　功效：具清 熱利尿、降血脂的功效，適用于冠心病、動脈硬化、高脂血癥等患 者。

　　【偏方三】

　　原料：海參20-30克，冰糖適量.

　　做法：先將海參用清水泡發，洗凈后 放人鍋中，加水適傲，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加人冰糖稍 煮，每日服1次。

　　功效：具有補腎、益精血、滋陰潤燥的功效，適用于有腎 陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
 

　　【偏方四】

　　原料：新鮮番茄2個，蜂蜜30毫升。

　　做法：先將番茄洗凈，切成厚片， 置于碗中，加人蜂蜜，拌勻，腌1-2小時，待番茄汁水大部分浸出 時即成.飯后當水果吃，可分2次食用。

　　功效：具有和血脈，降血壓，生 津開胃，清熱解毒的功效，適用于動脈硬化等心血管病患者。

　　【偏方五】

　　原料：白蘿卜250克.米醋適量。

　　做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片，放 花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油.佐餐食 用，每日2次。

　　功效：用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動脈硬 化等，也用于預防流行性感冒。

　　【偏方六】

　　原料：何首烏15克，丹參15克，蜂蜜15-30毫升。

　　做法：先將何首 烏、丹參加水煎湯，去渣后調人蜂蜜，每日服1劑.

　　功效：具有滋陰潤燥、 補益五臟、通經活絡的功效，適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等 病癥具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。
 

　　【偏方七】

　　原料：薺菜500克，豬腿肉200克，五香豆腐干2塊，精鹽、黃酒、豆油各適量。

　　做法：先將薺菜去雜洗凈，切碎;豬腿肉洗凈切絲，加精鹽、 黃酒拌勻;五香豆腐干用水沖洗一下，切成絲。炒鍋上火，放油燒 熱，倒人薺菜翻炒3分鐘，加精鹽少許，炒至半熟，盛起備用。再將炒鍋上火，放油燒熱，倒人肉絲翻妙3分鐘，最后倒人半熟的葬菜， 燒5分鐘出鍋，佐餐食用。

　　功效：具有補脾、益腎氣、降血壓、利肝氣、涼 血止血、利尿解毒的功效，適用于動脈粥樣硬化、高血壓、肝病、腎 病、慢性眼疾以及毛細血管慢性出血等病癥。

　　【偏方八】

　　原料：紅薯250克.蜂蜜30毫升，糖桂花少許。

　　做法：先把紅薯洗凈，切成小厚片，倒人鍋中，加水1 000毫升，煮約30分鐘，再加人蜂 蜜和糖桂花，離火，當早餐或點心食用，每日服2次，每次1碗。

　　功效：具有補中、和血脈、潤腸通便的功效，適用于動脈粥樣硬化癥等。

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