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  一不小心扭傷怎么辦?教你幾招治療扭傷的小偏方。

  扭傷是指在外力的作用下,軟組織如四肢關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉、血管等受到損傷。一般來說,扭傷沒有皮肉受損、骨折等情況。扭傷一般在運(yùn)動中經(jīng)常出現(xiàn),下面介紹一下扭傷的類型以及治療扭傷的偏方。
 

腳扭傷的照片
 

  扭傷主要的類型:

  1.運(yùn)動損傷

  運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動員受傷部位多是腕、肩及腰部,網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動員與標(biāo)槍運(yùn)動員。

  2.關(guān)節(jié)囊損傷

  關(guān)節(jié)囊損傷是在外力打擊、壓砸,碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)時造成的局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等癥狀。

  3.骨盆損傷

  骨盆損傷可以由多種因素引起,發(fā)生機(jī)制也是多種多樣的,常見現(xiàn)象為骨折,伴隨劇痛。其診斷范疇主要包括損傷機(jī)制、骨折類型、穩(wěn)定程度、影像評估、合并損傷等一系列內(nèi)容。

  治療扭傷的偏方

  雙烏大黃方

  【組成】川烏、草烏、大黃梔子、制乳香、骨碎補(bǔ)、薄荷、制沒藥各20克,兒茶、紅花、細(xì)辛各30克,白芷、冰片各10克,蜂蜜適量。

  【做法】將上述所有藥材共研為末,加入蜂蜜,調(diào)勻,攤于白布或棉紙上(范圍大于傷痛點(diǎn)3厘米)。

  【用法】將藥膏敷于患處,厚約0.3~0.5厘米,用消毒過的紗布包住,再用膠布固定。

  【功效】主治急性腰扭傷。

  五倍子石膏方

  【組成】五倍子50克,梔子30克,石膏20克,蜂蜜、醋、酒少許。

  【做法】五倍子放入鍋中,文火炒黃;梔子放入鍋中,文火微炒;將五倍子、梔子、石膏共研為細(xì)末,加入蜂蜜、醋、酒,調(diào)成糊狀。

  【用法】將藥膏涂敷于患處,每2天換藥1次。

  【功效】主治踝關(guān)節(jié)扭傷。

  土牛膝方

  【組成】鮮土牛膝50克,鹽5克。

  【做法】鮮土牛膝洗凈,搗爛后,加鹽,調(diào)和均勻即可。

  【用法】將制成的藥膏涂敷患處,用繃帶固定住。每日換藥1次。

  【功效】用于踝關(guān)節(jié)扭傷。

  扭傷后應(yīng)注意的飲食禁忌

  清淡飲食,多吃水果蔬菜多喝水,少吃辛辣刺激食物,肉類等,戒酒戒煙,注意休息,如患側(cè)肢體腫脹,可抬高患肢,盡量減少患肢活動,24小時內(nèi)可冷敷,48小時后熱敷,可吃活血中成藥,避免感冒腹瀉。

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