冬季發(fā)胖怎么辦?試試用這幾個減肥小秘方去除贅肉!

       每一天我們都被新式的超級節(jié)食法以及新的瘦身風(fēng)尚輪番轟炸，一些食品據(jù)說能幫助我們減重，但效果可遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有下面這幾個有效哦!
        

       秘方1：空腹吃蘋果

       蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至于讓身體便秘，而且，能夠起到調(diào)節(jié)腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養(yǎng)素也得到相應(yīng)的補充，自然起到收腹的作用。

       秘方2：早餐喝咖啡

       喝咖啡的最佳時間段就是早餐。這個時候喝咖啡不僅有益于我們的健康，還能幫助我們消除腫脹，另外喝咖啡還能夠刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，從而幫助我們提高身體的代謝能力，達(dá)到減肥的作用。

       秘方3：喝蜂蜜水

       在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效，能幫助排便，美容減肥。

       秘方4：飲用酸奶

       冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用后會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助消化的益生菌在腸道內(nèi)的纖維素中發(fā)酵，生成的有機酸會促進(jìn)腸道蠕動，達(dá)到瘦身的效果。

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