老的快的女人，都該怪宮寒這個罪魁禍首！

　　很多女性認為宮寒是小事，不會及時治療，其實不是這樣的，中醫認為“百病起于寒”，這里的“寒”說的就是宮寒。如果不及時治療，還會引起多種疾病。
 

　　【宮寒女人的九個癥狀】

　　1.手腳冰涼

　　一些女性經常會感覺到全身發冷，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

　　2.黃褐斑、黑眼圈

　　宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就復發。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

　　3.身材走樣

　　很多肥胖女性總是通過節食來減肥，往往是把自己折磨的營養不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

　　4.氣色不好

　　很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

　　5.痛經

　　宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　6.尿頻遺尿

　　29歲的陳女士，剛結婚一年多，就受到尿頻，尿多的折磨，時間有六七年了，有時坐久了，內褲會濕掉，會遺尿，有時稍微多喝水，或喝了粥，就更嚴重了，還會遺尿到外面的褲子，逼于無奈長期要用護墊。中藥、消炎藥、婦科用藥也經常用，但就是不見好。不管什么時候腹部都有股尿意，真是苦不堪言!最后一位老中醫仔細檢查后才知道原來是宮寒在作怪!

　　7.性欲冷淡

　　已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協調，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

　　8.不孕不育

　　中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

　　9.容易流產

　　宮寒盯上后，孩子“不保”宮寒對子宮造成嚴重的傷害，最糟糕的是導致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產。
 

　　【中醫小妙方】

　　1老姜黑糖水

　　每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給

　　2熏蒸

　　泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

　　3艾灸

　　在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾條灸上15分鐘或艾灸儀灸45分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

　　4、兩個暖身動作

　　深蹲

　　雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進行5-8次。

　　后踢腿

　　如果深蹲很多人有困難，后踢腿應該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進血液循環。

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