春季手腳冰涼是什么原因?學(xué)會這幾個小妙招能快速調(diào)理!

　　春季氣溫回升，很多女性朋友們會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，如果不能及時調(diào)理的話，會對人體造成很大的危害，下面給大家推薦幾個調(diào)理手腳冰涼的小妙招!
 

　　【手腳冰涼的原因】

　　1.循環(huán)障礙

　　心臟衰弱，貧血，人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使手腳，尤其是指尖的血液循環(huán)不暢，常被稱為“外周循環(huán)不良”。

　　2.陽氣不足

　　受天氣寒冷或身體寒冷等因素影響，肝脈偏寒，肝臟造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽虛，四肢冰冷，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至疼痛。

　　3.月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　手腳冰涼的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因為激素變化影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮下血管收縮，血流量減少，從而引起寒證。
 

　　【手腳冰涼的調(diào)理】

　　1、注意保暖

　　冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠。

　　2、每天泡腳

　　在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　3、喝姜糖茶

　　氣滯血淤的女性，服用姜糖茶能有助于養(yǎng)血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。

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