中醫(yī)說健康：想要輕松度長夏首選三款清暑化濕湯！

　　中醫(yī)認為一年四季皆養(yǎng)生，每個季節(jié)都有順應(yīng)時間和氣候來養(yǎng)生的規(guī)律，中醫(yī)所講的“夏長”實則就是長夏，夏季暑熱邪盛，養(yǎng)生應(yīng)注重清暑化濕。下面給大家介紹幾種清暑化濕湯。
 

　　推薦清暑化濕湯

　　藥方一：清暑化濕飲

　　【組成】 生黃芪9克，香薷9克，蓮子12克(去心)，金銀花9克，滑石9克，竹葉9克，甘草1.5克。

　　【用法】水煎，每日1劑分3服。

　　【功效】素體虛弱，感受暑濕，頭痛無汗身熱，口渴困倦，心煩，小便澀。

　　【解析】方中香薷逐暑邪達表而解;蓮子實脾而水濕輸布;金銀花、竹葉清暑解毒;六一散清利濕熱，皆因黃芪微溫補益之性，俾脾肺元氣充沛，諸藥之力方得充分發(fā)揮。

　　藥方二：清暑化濕湯

　　【組成】青蒿穗30g，京半夏30g，淡豆豉30g，佩蘭12g，茵陳12g，鮮生地12g，陳皮3g，川連蔻仁3g，蒼術(shù)6g，廣木香6g，鮮藿香6g，甘露消毒丹9g，鮮荷葉1張。

　　【功效】燥濕祛邪，芳香化濁。主治暑濕腹瀉，誤服苦寒，以致吐瀉不止，懊煩悶亂，精疲肢厥，脈沉細而遲，舌絳尖紅，苔白膩如積粉。急性胃腸炎。

　　藥方三：清暑益氣湯

　　【組成】西洋參(6g)， 石斛(15g) ，麥冬(9g) ，黃連(3g) ，竹葉(6g) ，荷梗(15g)，知母(6g) ，甘草(3g)，粳米(15g) ，西瓜翠衣(30g)(原書未注用量)。

　　【用法】水煎服。

　　【功效】清暑益氣，養(yǎng)陰生津。主治暑熱氣津兩傷證。身熱汗多，心煩口渴，小便短赤，體倦少氣，精神不振，脈虛數(shù)。

　　【解析】方中用甘寒之西洋參益氣生津，養(yǎng)陰清熱;西瓜翠衣清熱解暑，止渴利小便，共為君藥。荷梗助西瓜翠衣清熱解暑;石斛、麥冬助西洋參養(yǎng)陰清熱，益胃生津，共為臣藥。黃連苦寒瀉火，以助清熱祛暑之力;知母、竹葉清熱除煩，共為佐藥。甘草、粳米益胃和中，為使藥。諸藥合用，具有清暑益氣、養(yǎng)陰生津之功，使暑熱得清，氣津得復(fù)，諸癥自除。
 

　　推薦清暑中藥

　　1、藿香

　　具有祛暑解表，化濕脾，理氣和胃的功效，治療夏季中暑引起的惡心嘔吐，汗出，昏厥，有很好的作用，其水煎液還有抗 真菌、抗病毒作用。祛暑解表宜生藿香葉，理氣和中宜藿香梗。臨床多用于治療夏傷暑濕、寒熱頭痛、胸脘悶脹、惡心嘔吐 腹瀉等癥。用法為每次3～9克，水煎服。 如有鮮藿香更好，可加量至15～25克。

　　2、荷葉

　　荷葉有清熱解暑祛濕的功效，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。用法為每次3～9克，水煎服，鮮品15～30克，做成荷葉粥 食用亦有療效;也可用荷葉煎水來洗澡。

　　3、香薷

　　中藥香薷微溫芳香，外能發(fā)汗解表，內(nèi)可和中化濕。用于治夏季乘涼飲冷，外感于寒，內(nèi)傷于濕所致的發(fā)熱惡寒，頭痛及腹痛、吐瀉等癥，多與扁豆、厚樸等同用，如香薷散。

　　4、佩蘭

　　本品性和緩,醒脾化濕作用較好,尤能化濕解暑、醒脾和中，多用于治療傷暑頭 痛、無汗發(fā)熱、胸腹?jié)M悶、頭暈食少、惡 心嘔吐、口臭腹瀉等癥。用法為每次4～ 9克，水煎服，陰虛、氣虛者不宜用。

　　5、淡竹葉

　　淡竹葉能清熱，利尿。具有清心除煩、利尿通淋的功效，可用于熱病心煩口渴，神疲乏力，小便赤澀，口舌生瘡等癥。夏日消暑也可用淡竹葉適量水煎，作涼茶飲用;民間將它的根苗采來搗汁，與米作酒曲，有濃烈的芳香。

　　6、冬瓜皮

　　本品性涼，有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴，小便短赤，暑熱等癥。如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶飲;若治暑濕證，可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。

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