夏季腸胃不好的原因是什么？夏季腸胃不好怎么辦？夏季天氣熱，食物容易變質，如果進食不當就會引發胃腸道疾病，所以我們一定要做好胃腸道的保養。

 

　　夏季氣溫高，細菌容易滋生，霉變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因，導致不清潔或不新鮮。這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進入胃腸道之后，很容易引起急性胃腸炎，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

 

　　空調病的主要表現為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關節隱痛，以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振，尤其幼兒會經常腹瀉、反復感冒且久治不愈。

 

　　治食欲不振的妙招：

 

　　烏梅陳皮茶

 

　　材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。

 

　　功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食欲；陳皮理氣健脾，助消化；砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。

 

　　足三里穴

 

　　作用：調理脾胃機能，促食欲，助消化。

 

　　位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

 

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

 

　　治消化不良的妙招：

 

　　藿香白術茶

 

　　材料：藿香，白術，柴胡各5克。

 

　　功效：藿香緩腸胃痙攣不適；白術補脾胃，益氣利濕；柴胡助疏肝理氣。

 

　　中脘穴

 

　　作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

 

　　位置：肚臍上方4指寬處。

 

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

 

　　治脹氣惡心的妙招：

 

　　厚樸半夏飲

 

　　材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。

 

　　功效：厚樸能整腸健胃，袪濕；半夏可除體內濕氣；茯苓利水健脾。

 

　　豐隆穴

 

　　作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

 

　　位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

 

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

 

　　治排便不順的妙招：

 

　　枳實杏仁

 

　　材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。

 

　　功效：枳實入脾，胃，大腸經，能清熱通便；枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用于改善腸燥便秘。

 

　　水分穴

 

　　作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

 

　　位置：肚臍正上方約一指寬處。

 

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。