決明子如何減肥？了解減肥的原理讓你健康不反彈！

　　用決明子減肥相信大家都聽過，這主要是由于決明子具有潤腸通便、降脂減肥的功效，再加上決明子本身就含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此用力減肥是最好不過的!
 

　　決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。

　　所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

　　決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。

　　堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。
 

　　決明子減肥茶，操作非常的簡單，那就是直接將決明子清洗干凈，用開水沖泡，進行服用就可以，一天最好是三次左右。

　　這樣的話不僅可以幫助我們通便潤腸。同時也可以達到一定的降脂效果，所以說對于一些老年人來說多喝決明子對于自己的身體健康也是非常有幫助性作用的。

　　另外一種就是山楂決明子茶，具體的食材需要用到陳皮，甘草，車前子，決明子，以及陳山楂皮。

　　將他們放在鍋中用大火熬開，五碗水熬成一碗水就可以，每天喝一次。

　　堅持一個月下來也是可以達到一定的減肥功效的，如果有的朋友不喜歡喝的話，可以根據(jù)自己的口味調(diào)入適量的白糖進行服用。

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