沒想到這些才是真正調節情緒的“養心湯”，女人看了絕不后悔！調節情緒是一門很難學的藝術，情緒處理不好女人就容易衰老，你是不是像我一樣經常控制不住自己的情緒呢？看了這些你會有大收獲！

　　不良情緒惹哪些禍？

　　面部色斑，神經衰弱，痤瘡粉刺，睡眠障礙，月經不調，痛經閉經，不孕假孕，先兆流產，子宮肌瘤，卵巢囊腫，脫發白發，肥胖或黃瘦，過早衰老，多囊卵巢綜合征、子宮腺肌癥，惡性腫瘤，甲狀腺結節，抑郁癥，焦慮癥，冠心病，高血壓，口腔潰瘍，腸易激綜合癥，濕疹皮炎，支氣管哮喘，消化不良，甲亢甲減，偏頭痛，糖尿病。

　　調節情緒“養心湯”

　　保持微笑

　　相由心生，笑比哭好。研究表明，經常微笑的女人會越長越漂亮，越來越年輕。你笑起來的樣子真的很好看。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”，所以滿臉愁容的女人老得快。每天保持微笑，還可以訓練你臉部的蘋果肌，使你的面部精致不下垂。

　　找人傾述

　　聊天是女性最好的調節情緒的方法之一。 遇到不順心的事，盡量與自己的丈夫、家人、朋友同學聊天，傾訴內心的痛苦和煩惱，善于將心中的不良情緒釋放。在女性嘮嘮叨叨、天南海北的聊天的過程中，已經將大部分的不良情緒釋放出來了，因此，喜歡聊天的女性身心更健康。

　　常想一二

　　“如意之事不常有，不如意事常八九”。生命中不如意的事有很多，但扣除八九成的不如人意，至少還有一二成是快樂的，比如健康、比如活著，比如平安令人滿意的。女性朋友每天想只要常想著那一兩成好的事情，減少欲望，這樣就會對生活充滿樂觀，才能體驗更加快樂的人生。

　　適當哭泣

　　哭是緩解情緒的一種方法，眼淚是人體平衡情緒的一種有效物質，難過時將多余的悲傷帶走，開心時將多余的喜悅帶走，以達到人自身情緒的陰陽平衡，各種不良情緒通過淚液的及時排放而適時發泄出來，心情更容易恢復平穩狀態，以減少疾病發生隱患。愛哭泣是女性比男性更加長壽的一個原因。