中醫有話說霧霾天氣于咳嗽

今年我國華北地區十面“霾”伏頻發，霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，其中氣體及粉塵能直接進入并黏附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。在這樣的天氣中，咳嗽不乏其人。咳嗽若不及時根治，有時會反復遷延不愈，甚至會影響日常工作和生活質量。咳嗽涉及病因眾多，霧霾在其中起什么作用有待進一步研究，從中醫角度分清病因對癥下藥，效果往往柳暗花明。

對霧霾性咳嗽的防治，我們不能坐以待斃。霧霾致病，有內外兩因，內因為人體正氣不足，無力抵御，所謂“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”；外因為霧霾邪氣侵襲。

霧霾病的預防，主要有兩個措施：一是加強人體抵抗能力，不妄作勞，增強運動，注意休息，舒緩情緒，二是做到“虛邪賊風，避之有時”，對于外界致病因子，能避則避，避則不受其害，常用的防御措施包括：霧霾天氣少開窗戶、外出戴口罩、停止晨練、人體皮膚直接與霧霾空氣接觸后及時浴洗、室內使用空氣凈化器，有條件者甚至暫遷徙至霧霾較少、空氣質量較好的地方等。

而無論霧霾刺激還是其他原因引起的咳嗽，除了專業治療外，我們還需叮囑患者既病防變、未病先防。對于咳嗽的預防，首先應注意氣候變化，防寒保暖，飲食不宜太過肥膩、辛辣，嗜酒和吸煙等不良習慣尤當戒除，避免刺激性氣體傷肺。適當參加體育鍛煉，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。慢性咳嗽反復發作者，可適當多吃梨、蘿卜、山藥、百合、杏仁、荸薺、枇杷等食物，注意勞逸結合。