四季養生原則

　　無論是中醫學，還是現代科學，都以為自然界四時氣候的：變化對人體的生命活動皆產生極大的影響，人們必須順時養生。所謂順時養生，最口是在祖國醫學“天人相應”理論指導下，按一年四季氣候陰陽．變化的規律和特點。調節人體，從而達到健康長壽的一種方法。換句話說，由于自然界的陰陽消長運動，影響著人體陰陽之氣的盛衰，人體必須適應太自然的陰陽消長變化，才能維持生命活動。而順應自然界陰陽消長規律養生的目的，實際上也就是充盛人體真元之氣，增強調節生命節律的能力，。從而保持人體內外環境的統一。正如張景岳所說：“六氣者，即化生精氣之六神也，生氣通天惟賴于此”。六氣充盛，生氣不竭是卻病延年的重要保證。




    那么，人們又應怎樣順時養生呢?即四時養生必須遵循那些原則呢?
 

　　五行之氣，平衡且相互制約、相互影響的分布在自然界中，人的身體中就暗含著五行運行變化之規律，因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此，人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用于生存著，所以不法分割人與自然之間的聯系，這就好比古人所說的“水能浮舟，亦能覆舟”的道理一樣，是一個即有利，又有不利方面的雙仞劍。

　　雖然人對于自然大部分是無可改變的，但有些，還是可以預防的，只要人保證自身的五臟元氣充實，讓自身的血氣流暢運行，就可以抵抗疾病，內存正氣，讓外邪不可侵犯到自身，這樣就能使人的身體健康。

　　在了解了基本的五形運行對人體身體影響的關系后，基本可以總結得出，任何一種形式保健方法，其根本是對于人體正氣的養存，及對于外邪侵襲的抵制。

　　養生的根本是，內養正氣。不管是哪一種養生的方法，其最根本的目的都是為了保養正氣，正氣是指人體的精、氣、神。如果這三種氣保養得當，則人的精神得到充養，從而讓身體的五臟氣血運行順暢，即達到所謂的“五臟元真通暢，人即安和”的說法。