翹二郎腿居然會加重靜脈曲張， 嚇的我趕緊把腿放下來

　　小編可不是危言聳聽，翹二郎腿使后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。雖說這個姿勢讓你一時舒服，但是卻給全身埋下了“健康隱患”!具體隨中醫中藥網小編一起來看：
 

　　翹二郎腿有哪些危害

　　1、導致膝關節疼痛

　　膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。

　　2、損傷腰背肌肉和脊椎

　　人在翹起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

　　3、加重靜脈曲張
 

　　蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。

　　雖然國內外研究發現，靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重癥狀。

　　4、不利于生殖器官健康

　　蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高，而男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。

　　女性生殖器在高溫環境下也更易感染，增加婦科炎癥風險。

　　5、導致一過性血壓升高
 

　　蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。

　　6 、造成下肢血栓

　　煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因為，蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。

　　養成良好的坐姿

　　1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身體兩側。

　　2.臀部應該能接觸到椅背。

　　3.鍵盤要在你的正前方，鼠標在鍵盤一側，電話不要離人太遠，最好一伸手就能夠到。

　　4.在使用鍵盤鼠標時，盡可能保持手腕平直，肩部放松。

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