關注牙齒的健康你知道該怎么做嗎？保護牙齒的3個好習慣

　　人們只有在牙痛的時候，或者是出現別的問題時，才會想起來要看牙醫，其實，牙齒的健康應該是人們經常關注的一種話題，保護牙齒的好習慣有哪些?
 

　　【保護牙齒的好習慣有哪些】

　　1、早晚刷牙

　　保護牙齒關鍵的是要養成早晚刷牙的好習慣。特別是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的細菌對牙齒產生的傷害你根本無法估量。所以在平時要保持口腔清潔,牙齒干凈的衛生習慣。

　　因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發現口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。

　　其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。吃什么能夠保護牙齒

　　2、多喝水

　　每天多喝水不但有利于人體排毒,提供給身體所需要的水分,還可以很好的清潔口腔,保持牙齒干凈。在飯后喝一些溫水,是平時就應該養成的習慣,非常有必要。

　　3、少吃甜食

　　少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發現牙齒痛,才知道蛀牙了。現在大了后悔也來不及了。

　　【牙齒的組成和結構】

　　1.人的一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙，乳牙有20顆，恒牙有28～32顆，乳牙從半歲左右開始萌出，至2歲半左右全部出齊，恒牙從6歲左右開始萌出，并逐漸替換乳牙，至12歲左右萌出28顆恒牙，牙全部換完，而第三恒磨牙的萌出則在20歲左右，但各人的差異較大，甚至有部分人的第三恒磨牙終生都不萌出

　　2.從外部觀察，整個牙齒由牙冠、牙根和牙頸三部分組成，平時在口腔里能看到的部分就是牙冠，它是發揮咀嚼功能的主要部分，牙根固定在牙槽窩內，是牙齒的支持部分，牙冠和牙根交界處叫牙頸。

　　如果把牙齒縱向剖開來觀察，可見牙齒是由牙釉質(俗稱琺瑯質)、牙本質和牙骨質三層硬組織以及最里面的牙髓軟組織構成

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