壓力過大時身體會發(fā)出3種信號,一定要警惕！

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏快，生活壓力大，許多人都會有不同程度的壓力。長時間的生活壓力不僅會對心理產(chǎn)生影響，而且還會直接影響身體。本文將從生理、心理角度，分析人有壓力會導(dǎo)致身體的影響。
 

　　壓力過大時身體會發(fā)出3種信號

　　1、不明原因的疲勞

　　這是一個非常常見的信號，長期壓力大，特別是在短時間內(nèi)發(fā)生這樣的變化后，發(fā)現(xiàn)身體異常疲勞，經(jīng)常出現(xiàn)失眠易怒等一系列現(xiàn)象，這可能是由壓力過大引起的。

　　但這些癥狀最好去醫(yī)院檢查，因為這些現(xiàn)象大多與心臟有關(guān)，不能太粗心，所以通常必須確保身體有足夠的休息時間，以免導(dǎo)致身體疾病和其他情況。

　　2、頭發(fā)變少或變白

　　事實上，在這種情況發(fā)生后，許多人不會認為這與身體長期壓力過大的原因有關(guān)，因為人體脫發(fā)是新陳代謝的正常表現(xiàn)，但一天的數(shù)量不會太多。如果短時間內(nèi)脫發(fā)過多，這是因為長期壓力過大，體內(nèi)維生素B的缺乏影響了毛囊的狀態(tài)。

　　當這種癥狀出現(xiàn)時，我們需要迅速恢復(fù)。除了保證休息時間外，還需要補充體內(nèi)缺乏的維生素B。當然，除了脫發(fā)，白發(fā)的數(shù)量也會增加。我們也應(yīng)該更加注意這一點，及時減壓，以防止給身體帶來更大的健康問題。

　　3、骨科疾病

　　事實上，很難想到它會與骨骼有關(guān)，但這是真的。由于長期壓力過大，人們的精神一直處于緊張狀態(tài)，身體的肌肉張力會增加。如果長期處于這種壓力過大的狀態(tài)，肌肉會處于收縮狀態(tài)，從而引起骨痛。

　　而且對骨骼的影響不止這些，因為壓力太大，緊張會蔓延到全身，所以激素的分泌會減少，因為激素的減少會加速骨質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等骨科疾病。

　　長期處于生活壓力下，人體身體健康可能會受到影響，表現(xiàn)為各種生理和心理問題。我們需要尋找緩解生活壓力的方式，比如適當?shù)倪\動、放松身心、與朋友聚會等等。同時，也應(yīng)該采取適當?shù)闹委煷胧屔眢w得到充分的修復(fù)和恢復(fù)。

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