體質(zhì)虛寒會(huì)影響生育能力嗎


       什么養(yǎng)的體質(zhì)虛寒體質(zhì)



 

　　虛寒體質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體型類型。體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)；精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。

　　體質(zhì)偏寒有啥壞處?這種體質(zhì)的人群如果長(zhǎng)期得不到正確調(diào)養(yǎng)，輕則月經(jīng)不調(diào)、白帶異常，重則會(huì)影響女性生育，患上不孕不育。



 

　　那么，如何判斷自己是否屬于體寒呢?
 

　　1.臉色蒼白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮腫，體型虛胖；4.時(shí)常痛經(jīng)且例假較少；5.白帶清稀且?guī)в挟愇叮?.總是手腳冰涼、小腹冰冷；7.有一次或幾次流產(chǎn)經(jīng)歷；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脈象沉且細(xì)、緊；11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色。

　　體質(zhì)虛寒的人選擇住所時(shí)要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，且要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)排汗。“平時(shí)吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，盡量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”


 

　　最好的解決方法是對(duì)體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理，先去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)做一個(gè)體質(zhì)辨識(shí)，再對(duì)癥下藥。

　　支招：中醫(yī)教你“驅(qū)寒”小妙招

　　除了藥物，其實(shí)在日常飲食起居上稍微下點(diǎn)功夫也能改善體寒。下面為大家總結(jié)了一套順應(yīng)月經(jīng)周期驅(qū)寒調(diào)養(yǎng)的食療、保健方(注：以下湯譜皆為一人量)。

　　1.月經(jīng)前一周

　　鮮益母草枸杞湯

　　材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

　　做法：加水滾湯，分量大約為一碗。

　　功效：活血排經(jīng)，建議經(jīng)前飲用一周。

　　2.月經(jīng)期

　　當(dāng)歸雞蛋紅糖水

　　材料：當(dāng)歸10克，水煮雞蛋1個(gè)，紅糖適量。

　　做法：加水煮開，分量約為一碗。

　　功效：補(bǔ)血活血，有助緩解痛經(jīng)。

　　3.月經(jīng)后一周

　　桂圓百合枸杞水

　　材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。

　　做法：加一碗水，滾湯。

　　功效：修復(fù)子宮內(nèi)膜，促進(jìn)生血。