喝涼茶也要看體質(zhì)，看看你是哪種類型

　　涼茶具有清熱降火的功效，因此我們很多人經(jīng)常選用涼茶清心去火，但是由于涼茶性寒，因此我們喝的時候是需要注意的，根據(jù)我們每個人體質(zhì)的不同，所選用的涼茶品種也各有差別，因此喝涼茶前首先要搞清楚自己的體質(zhì)再喝，以免適得其反。
 

　　1、血氣旺盛者

　　癥狀：血氣旺盛，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。

　　選茶：最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　2、體質(zhì)陰虛者

　　癥狀：有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。

　　選茶：最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　3、陽虛者

　　癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多。

　　選茶：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認為，這“使人陽氣易達故也”。
 

　　4、陽亢體質(zhì)

　　癥狀：這類人大多有頭暈目眩，面紅目赤，心浮氣躁，聲音洪亮等特點，多有“三高”（高血壓、高血脂、血糖高）癥，舌質(zhì)紅赤，脈象偏大。

　　選茶：可選龍膽草、三七、柴胡、玉米須、射干、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍、夏枯草等。使其起到平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便干結者，可加生大黃或胖大海。

　　5、濕熱偏重

　　癥狀：這類人大多是肥胖體質(zhì)，常有頭身困重，汗出不暢，口中黏膩，舌苔膩偏厚，脈象滑緩或數(shù)。

　　選茶：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　6、風熱感冒者

　　癥狀：多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。

　　選茶：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
 

　　7、神經(jīng)衰弱者

　　癥狀：多有精神不振、失眠多夢等癥狀。

　　選茶：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。

　　8、身材肥胖者

　　癥狀：過食肥膩、缺少運動、容易疲勞、動則喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。

　　選茶：選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　9、更年期者

　　癥狀：女性更年期多見心煩急躁，汗出身熱，頭昏腦脹，口干欲飲，舌苔薄白，脈象弦細。

　　選茶：可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等。具有滋陰清熱、健腦安神的功效。

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