天暖了還是手腳冰涼怎么辦？不妨試試這些養生茶

　　春暖花開的季節，身體也會開始變得暖和，可是很多女性朋友依舊有手腳冰涼的情況，中醫推薦喝點養生茶可以改善手腳冰涼，下面就一起來看看吧。
 

　　一、枸杞生姜茶

　　材料：枸杞、生姜、紅糖。

　　做法：

　　1、生姜洗凈之后切片，與清水煮開之后把枸杞放進去，

　　2、再次煮沸之后根據個人口味加適量紅糖。

　　功效：驅寒取暖，如果夜間經常手腳冰涼，那么在睡前喝一小杯枸杞生姜茶效果很不錯哦。

　　二、姜糖蘇葉飲

　　材料：生姜3克、蘇葉3克、紅糖15克。

　　做法：

　　1、將生姜洗凈，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，

　　2、再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

　　功效：溫經散寒，養血和胃。
 

　　三、桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓10克、紅棗3顆。

　　做法：

　　1、桂圓去殼去核，留桂圓肉備用;紅棗洗凈去核，

　　2、清水煮開之后把桂圓、紅棗一起放進去，再次煮沸即可。

　　功效：桂圓加紅棗能補血、益氣，對于改善手腳冰涼、身體畏寒等癥狀有不錯的療效。

　　四、生姜桂圓茶

　　材料：生姜1片、桂圓肉干15克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩定。

　　2、將桂圓肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，加入紅糖，調勻后即可飲用。

　　功效：補充熱量、驅寒暖身，可緩解體寒者手腳冰涼、胃寒不適的癥狀。

　　經常手腳冰涼的朋友們，趕緊來試試這四款驅寒暖身的養生茶吧，從此告別手腳冰涼，做個暖美人。

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