天暖了還是手腳冰涼怎么辦？不妨試試這些養(yǎng)生茶

　　春暖花開的季節(jié)，身體也會開始變得暖和，可是很多女性朋友依舊有手腳冰涼的情況，中醫(yī)推薦喝點(diǎn)養(yǎng)生茶可以改善手腳冰涼，下面就一起來看看吧。
 

　　一、枸杞生姜茶

　　材料：枸杞、生姜、紅糖。

　　做法：

　　1、生姜洗凈之后切片，與清水煮開之后把枸杞放進(jìn)去，

　　2、再次煮沸之后根據(jù)個(gè)人口味加適量紅糖。

　　功效：驅(qū)寒取暖，如果夜間經(jīng)常手腳冰涼，那么在睡前喝一小杯枸杞生姜茶效果很不錯(cuò)哦。

　　二、姜糖蘇葉飲

　　材料：生姜3克、蘇葉3克、紅糖15克。

　　做法：

　　1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉一起放入瓷杯內(nèi)，

　　2、再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

　　功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血和胃。
 

　　三、桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓10克、紅棗3顆。

　　做法：

　　1、桂圓去殼去核，留桂圓肉備用;紅棗洗凈去核，

　　2、清水煮開之后把桂圓、紅棗一起放進(jìn)去，再次煮沸即可。

　　功效：桂圓加紅棗能補(bǔ)血、益氣，對于改善手腳冰涼、身體畏寒等癥狀有不錯(cuò)的療效。

　　四、生姜桂圓茶

　　材料：生姜1片、桂圓肉干15克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。

　　2、將桂圓肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡8分鐘左右，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：補(bǔ)充熱量、驅(qū)寒暖身，可緩解體寒者手腳冰涼、胃寒不適的癥狀。

　　經(jīng)常手腳冰涼的朋友們，趕緊來試試這四款驅(qū)寒暖身的養(yǎng)生茶吧，從此告別手腳冰涼，做個(gè)暖美人。

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