多吃冬瓜可以減肥降血脂，那冬瓜減肥茶怎么自制呢?

　　減肥你只知道要吃大把的減肥藥嗎，其實，食物中就有很多天然的“減肥藥”，多吃冬瓜可以減肥降血脂。那冬瓜減肥茶怎么自制呢?
 

　　【名稱】

　　冬瓜減肥茶

　　【食材】

　　冬瓜500g，老姜適量，紅糖適量。

　　【制作方法】

　　1、老姜一塊不要去皮，洗凈，切絲切片請隨意。

　　2、冬瓜洗凈，切成小丁或者薄片連皮帶籽一起放入鍋中。

　　3、放入老姜，加水大半鍋左右。大火煮沸，轉中小火，慢慢煲。

　　4、煲至冬瓜的肉已經軟爛，用勺子可以碾爛的程度。

　　5、用漏勺將所有材料撈出，控干水份，有耐心的也可以將冬瓜蓉碾出。

　　6、把茶過濾好，加入適量的紅糖盛出即可享用。

　　【冬瓜不能和什么一起吃】

　　1、冬瓜+鯽魚：

　　冬瓜是寒性蔬菜，和鯽魚同時食用會導致身體脫水。

　　2、冬瓜+山竹：

　　山竹含有大量纖維素和蛋白質、脂類，結合冬瓜一起食用會引起身體不適。

　　3、冬瓜+醋：

　　醋中的算含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質蔬菜，兩者結合食用會使自身的營養價值降低，相會壓制效果。

　　【冬瓜茶減肥】

　　冬瓜茶提起冬瓜，很多人都想起來了，它生活中我們吃的一些蔬菜，它是所有的蔬菜里面唯一一個不含脂肪，并且所含的一些丙醇二酸可以抑制我們身體中糖分轉化為脂肪的一種蔬菜。

　　它除了被當作蔬菜來食用之外，也可以當做茶水飲用，用冬瓜帶皮煎成湯來飲用，對于減脂有很好的輔助療效。

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