不管在工作上還是在生活中，喝茶養(yǎng)生往往成為了人們的一種習(xí)慣。比如說(shuō)春季喝花茶、夏季喝紅茶，但是你知道在心情郁悶、失眠多夢(mèng)等情況下喝什么茶嗎？不知道了吧，那就跟小編一起來(lái)看看吧。

　　【失眠多夢(mèng)喝什么茶?】

　　【一杯三七助你安心入眠】

　　夜間屬陰，是人體休養(yǎng)生息的大好時(shí)間。睡眠能夠幫助人體修復(fù)損傷、補(bǔ)充精力。同樣反過(guò)來(lái)只有心靈清凈、肝脾調(diào)和，為身體提供足夠的養(yǎng)分，人才能睡得安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量才會(huì)好。

　　茶飲里面，說(shuō)起助眠不可不提三七。《本草綱目拾遺》說(shuō) ：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，為中藥之最珍貴者。”三七花，有平肝之效，能夠平和肝陽(yáng)過(guò)剩，避免由于肝陽(yáng)過(guò)剩而導(dǎo)致肝經(jīng)失衡，同時(shí)，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)達(dá)到了平衡，人的精神也能處于一個(gè)平和的狀態(tài)，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。

　　選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開(kāi)水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來(lái)泡茶的時(shí)候，可以適量加入一些蜂蜜;反復(fù)沖泡過(guò)的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲(chǔ)存在冰箱里，等炒菜燉肉的時(shí)候放入一些，能夠起到活血化瘀的作用，這樣，先泡水，再食用，把三七花的功效充分運(yùn)用到養(yǎng)生中，最大限度地起到保健作用。