不管在工作上還是在生活中，喝茶養(yǎng)生往往成為了人們的一種習(xí)慣。比如說春季喝花茶、夏季喝紅茶，但是你知道在心情郁悶、失眠多夢等情況下喝什么茶嗎？不知道了吧，那就跟小編一起來看看吧。

　　【疲勞倦怠喝什么茶?】

　　【緩解疲勞最有效的方式就是喝花茶】

　　許多職場人士喜歡在午后泡上一杯香濃的花茶，看著裊裊上升的茶霧，心中的壓力和疲憊也隨之一掃而光。花茶集合了茶水的優(yōu)點，又融入了花的清香，可謂是色香味俱全，同時還有益于身心。只不過每一種花生長的環(huán)境不同，自然品性不同，它的藥性也是不盡相同的。那么，我們要緩解疲勞，可以選擇哪些花呢?人參花、金花、茉莉花、薰衣草、金盞花、紫羅蘭等都是上佳之選。但在諸多花茶中，薰衣草薄荷茶提神抗疲勞的功效是最好的。

　　薰衣草能鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩疲勞，同時還能減輕壓力，撫平焦慮和緊張的情緒，有幫助安眠和緩解頭痛的作用。薰衣草不僅可以用來泡茶，也可以將它制成一個小香袋，隨身攜帶，感覺壓力大、疲勞、焦慮時，拿出來聞一下，薰衣草的淡淡花香會釋放積壓在你心頭的怒氣和壓力，舒緩情緒，帶你離開惱人的情境。薄荷葉能提神醒腦、緩解疲勞，薰衣草和薄荷葉一起沖泡，綜合了兩者功效，能夠提神益思、減少甚至消除疲勞，并且還能幫助消散心中壓力，讓心情恢復(fù)平和狀態(tài)。人在疲乏困頓時，泡上一杯薰衣草薄荷茶飲用，不久便會頭腦清醒、精神振奮。

　　薰衣草薄荷茶的具體做法是：取薰衣草3克，薄荷葉2克放入茶壺中，先倒入適量的開水，將花茶沖洗一遍，然后倒掉洗花茶的水，再用熱開水進(jìn)行沖泡，靜泡5分鐘后，濾去茶渣，即可飲用。想要味道更好，可以在茶水溫涼時，調(diào)入一些蜂蜜。