常按這4個(gè)穴位，防治睡覺“汗流不止”！

　　“自汗”與“盜汗”是內(nèi)科疾病中常見的兩種，兩者最大的不同在發(fā)生時(shí)間上，盜汗發(fā)生在晚上，常見癥狀為睡覺汗流不止，而自汗發(fā)生在白天，二者癥狀不同，秉性卻差不多，都屬于氣血兩虛，而自汗更多是因?yàn)榉螝獠蛔恪Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，汗為心之液，出汗過多會(huì)對(duì)心陰造成損傷，因此補(bǔ)心最好是從心經(jīng)入手。
 

　　【按摩方法】

　　首先在心經(jīng)上找到陰郄穴和少海穴.然后各按揉 80次，然后再按揉小腸經(jīng)上的后溪穴和腎經(jīng)上的復(fù)溜穴，每穴各 80次，每天進(jìn)行3次，對(duì)于治療自汗、盜汗都有非常好的效果。 但需要注意的是，如果只是偶爾一兩次出現(xiàn)自汗的情況，大 可不必驚慌，因?yàn)橛袝r(shí)可能就是因?yàn)榫窬o張，或者過度勞累 等，一般不需特別治療，只要調(diào)節(jié)好情緒即可。

　　【按摩穴位】

　　1.陰郄穴：在前，掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈 肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸。

　　2.少海穴：屈肘.當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與 肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。

　　3.后溪穴：在手掌尺側(cè).微握攀.當(dāng) 小指本節(jié)（第5指掌關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè) 掌橫紋頭赤白肉際.
 

　　4.復(fù)溜穴：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2 寸，跟腱的前方。

　　【注意飲食】

　　愛出虛汗的中老年人要注意飲食調(diào)理，多吃雞、鴨、 魚、蛋、山藥、扁豆、烏梅等食物，不吃生冷的瓜菜，少吃涼拌 的菜肴;節(jié)制房事;多喝水.保持休內(nèi)的正常液體量。

　　很多時(shí)候“自汗”和“盜汗”不是單純性地發(fā)作，而是其他疾病的表現(xiàn)癥狀.比如結(jié) 核病、自主神經(jīng)功能紊亂等，都會(huì)出現(xiàn)自汗、盜汗癥狀，這個(gè)時(shí) 候，就不能使用上述的方法調(diào)理.而是要積極治療原發(fā)疾病。

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