常按這4個穴位，防治睡覺“汗流不止”！

　　“自汗”與“盜汗”是內科疾病中常見的兩種，兩者最大的不同在發(fā)生時間上，盜汗發(fā)生在晚上，常見癥狀為睡覺汗流不止，而自汗發(fā)生在白天，二者癥狀不同，秉性卻差不多，都屬于氣血兩虛，而自汗更多是因為肺氣不足。中醫(yī)認為，汗為心之液，出汗過多會對心陰造成損傷，因此補心最好是從心經入手。
 

　　【按摩方法】

　　首先在心經上找到陰郄穴和少海穴.然后各按揉 80次，然后再按揉小腸經上的后溪穴和腎經上的復溜穴，每穴各 80次，每天進行3次，對于治療自汗、盜汗都有非常好的效果。 但需要注意的是，如果只是偶爾一兩次出現(xiàn)自汗的情況，大 可不必驚慌，因為有時可能就是因為精神緊張，或者過度勞累 等，一般不需特別治療，只要調節(jié)好情緒即可。

　　【按摩穴位】

　　1.陰郄穴：在前，掌側，當尺側腕屈 肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸。

　　2.少海穴：屈肘.當肘橫紋內側端與 肱骨內上髁連線的中點處。

　　3.后溪穴：在手掌尺側.微握攀.當 小指本節(jié)（第5指掌關節(jié))后的遠側 掌橫紋頭赤白肉際.
 

　　4.復溜穴：在小腿內側，太溪直上2 寸，跟腱的前方。

　　【注意飲食】

　　愛出虛汗的中老年人要注意飲食調理，多吃雞、鴨、 魚、蛋、山藥、扁豆、烏梅等食物，不吃生冷的瓜菜，少吃涼拌 的菜肴;節(jié)制房事;多喝水.保持休內的正常液體量。

　　很多時候“自汗”和“盜汗”不是單純性地發(fā)作，而是其他疾病的表現(xiàn)癥狀.比如結 核病、自主神經功能紊亂等，都會出現(xiàn)自汗、盜汗癥狀，這個時 候，就不能使用上述的方法調理.而是要積極治療原發(fā)疾病。

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