養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚按摩法

　　對(duì)于一個(gè)愛美女人來說，最看重的就是自己的皮膚，注意皮膚的護(hù)理 保養(yǎng)，這是非常必要的。

　　養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚用什么方法比較好呢?一般來說，經(jīng)絡(luò)按摩是不錯(cuò)的方法。 通過刺激經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)達(dá)到一種完美的平衡。使人的氣血旺盛，從而達(dá)到 由里至外的鍵康和美容效果。下面這套按摩法有促進(jìn)面部氣血循環(huán)，延緩 皮膚衰老，減少皺紋。保持皮膚彈性的作用。
 

　　一；面部按摩法

　　1.按摩面頰。從下領(lǐng)至耳，以圓圈軌跡旋轉(zhuǎn).從下向后上方按摩2一3 次。

　　2.按摩嘴部、鼻子和面部。從外眼角沿面頰外側(cè)向下至承漿穴，經(jīng)嘴 角，圍嘴周做推持手法，向上過鼻翼兩側(cè)至眉心，以按揉手法為主2一3次。

　　3.按摩眉毛、眼睛。將中指放在眼角內(nèi)側(cè)食指放在眉毛上方，從眼外 側(cè)開始做環(huán)繞眼眶的按摩3一5次。

　　4.點(diǎn)按面部穴位。可用手指點(diǎn)按承漿(大拇指)、地蒼(中指)、迎香(中 指）。
 

　　二;面頰除皺按摩法

　　皺紋雖說是皮膚自然老化的結(jié)果，但是我們可以通過按摩來推遲它的 發(fā)生和發(fā)展。通過按摩可使皮膚溫度升高，血液楊通，代謝旺盛，皮膚的 附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)得以發(fā)揮正常功能。當(dāng)面頰皺紋初起 時(shí)，我們可以通過按摩來消滅它。

　　1.額部。要預(yù)防和消除額部皺紋，我們可以用雙手拇指外側(cè)的螺紋而 或三、四指的指腹，從前額中線向兩側(cè)鬢角區(qū)做分推法，或單方向抹法。 如果出現(xiàn)了皺紋時(shí)，要采用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動(dòng)， 由中線開始，逐漸抹至兩側(cè)額角。每天早晚堅(jiān)持各做兩次，每次15分鐘。

　　2.顴頰。要去除顴部皺紋，我們可從鼻側(cè)用拇指外側(cè)螺紋面向耳前分 推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，用相同手法向兩側(cè)鬢角區(qū)輕 抹或分推。每天早晚堅(jiān)持做2次，每次15分鐘。

　　3.下領(lǐng)。要去除下領(lǐng)部皺紋，我們可以用指揉法或指叩法(用指尖輕 敲)，從下領(lǐng)中線開始，向鬢角區(qū)輕輕指揉或指叩;頌骨下部皮膚也可采 用相同手法，從下領(lǐng)中線沿領(lǐng)骨向耳后輕揉或輕叩。每天早晚堅(jiān)持做1 次，每次15分鐘。
 

　　三；眼部皺紋消除法

　　眼部皮膚非常脆弱，很容易長(zhǎng)出魚尾紋、笑紋等，并隨著年齡增長(zhǎng)而 不斷加深。怎么辦呢?只要我們堅(jiān)持運(yùn)用正確的按摩手法，并時(shí)刻加強(qiáng)自 我保養(yǎng)，就可以讓自己變得像以前一樣神采飛揚(yáng)。

　　1.外眼角皺紋按摩。用雙手拇指指端螺紋面放于瞳子處，按下時(shí)吸 氣，呼氣時(shí)還原。以有酸脹感為宜，重復(fù)5次。

　　2.內(nèi)眼角皺紋按摩。用一只手的拇指和食指分置于雙睛明處，向下 按時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原;向上擠時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原。一按一擠，重復(fù)5 次。此法有疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目的作用。

　　3.眼瞼皺紋按摩。用雙手中指指端螺紋面分置于雙承泣處，按下時(shí)吸 氣，呼氣時(shí)還原。重復(fù)5次。

　　4.眼周皺紋按摩。用雙手中指指端螺紋面分置于兩眼眶的鼻側(cè)。按下 時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原;移動(dòng)手指沿眼眶轉(zhuǎn)圈至原處為1遍，重復(fù)3遍。

　　當(dāng)然，想要獲得理想的效果，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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