學會5個足浴按摩小妙招，遠離秋季疾病困擾！

　　民間有一句俗語：富人吃藥，窮人洗腳。這足以說明足浴保健在在今天的流行程度，足浴可以促進人體腳部的血液循環，達到改善腳部經絡，增強人體免疫力，保健和治疾病的目的。下面小編教您幾招足浴按摩法，讓你在家也能在享受的同時祛病強身。
 

　　妙招一：治秋季感冒

　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

　　關鍵點：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管、額竇反射區

　　妙招二：治失眠、神經衰弱

　　兩足后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經也能影響神經緊張，所以失眠點、心、小腸、腹腔反射區要重點刺激。

　　關鍵點：失眠點及骨盆腔、心、小腸、腹腔反射區。

　　妙招三：治干咳

　　治療咳嗽，首先要刺激足上肺、支氣管反射區。上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，按摩時注意找到上述重點反射區域。

　　關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎反射區。
 

　　妙招四：治秋燥便秘

　　便秘主要與大腸蠕動不良有關。按摩時，主要刺激足上的大腸反射區，它在左、右足心靠足跟處，分別呈直角形分布，按摩足內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實證，所以按摩越用力越好。

　　關鍵點：大腸、肛門反射區

　　妙招五：緩解疲累

　　腎輸尿管、膀胱促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經興奮。

　　關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺反射區。

　　溫馨提示：大家在按摩前最好用熱水泡腳，若水涼了再添熱水，堅持半小時。如果水中能加上治療某種疾病的中藥，效果會更好。失眠患者應多泡腳，泡腳能促使血液下行，幫助入睡。

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