中醫教你按摩4個穴位緩解熬夜的“后遺癥”！

　　雖然我們都知道熬夜傷身，但是很多人還是控制不住的熬夜，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，第二天還會出現腰酸背痛、身體乏力、健忘易怒等癥狀，以至于體內的毒素越積越多，嚴重影響身體健康。下面中醫教你熬夜后按摩4個穴位來補救。
 

　　1、百會穴

　　位置：百會穴位于連接頭頂及兩耳后部連接線的中央凹陷處。

　　按摩：用中指用力按壓并且邊按壓穴位邊緩緩的呼氣，放松時吸氣，重復按壓5分鐘。

　　功效：熬夜之后第二天如果是出現了酸痛感，可以通過按摩頭頂的百會穴幫助消除疲勞以及睡眠不足造成的酸痛。

　　2、天柱穴

　　位置：天柱穴位于脖子處突起的肌肉外側凹處。

　　按摩：用兩手除拇指外的四根手指指腹放置在發際線位置用力按壓5分鐘。

　　功效：熬夜之后第二天如果是很疲勞的話，通過按摩后頭部的天柱穴也可幫助消除睡眠不足造成的疲勞。
 

　　3、合谷穴

　　位置：合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。

　　按摩：右手掌心放于左手背側，大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴，各50次

　　功效：合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

　　4、曲池穴

　　位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。

　　按摩：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

　　功效：曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

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