秋冬常灸關元穴，培補元氣身體好！

　　關元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦的功效，凡元氣虧損均可使用，臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患，主要通過按揉和艾灸關元穴來調節內分泌，從而達到培元固本的目的。
 

　　【穴位位置】

　　仰臥位。關元穴位在人體哪里，患者可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處），即是此穴。

　　【保健方法】

　　溫灸、按摩、貼膏藥。

　　溫灸：用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。

　　按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

　　貼膏藥：穴位敷貼法。可以將腰腎膏等貼在關元穴上，用于補腎虛，也可以用其他膏藥敷貼。

　　艾灸關元穴

　　古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。

　　關元穴又是小腸經的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而艾灸關元穴就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關元穴來調節。
 

　　艾灸關元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時間要長，持續地溫灸，達到熱量內透，自覺腹內熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態。灸到紅暈為度。艾灸關元穴見效后，腹內的寒氣會立時感覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。

　　如果您是陰虛體質者，那么艾灸關元穴的時間不要過長，最好配合下肢肝經上的太沖穴等，體質不同灸的穴位和治療效果也不同。

　　【配伍穴位】

　　配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下；

　　配子宮穴、三陰交治月經不調、崩漏；

　　配大腸俞、曲池治臍周作痛；

　　配天樞、氣海治腹脹腸鳴、泄瀉。

　　關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
 

　　【功效與作用】

　　關元穴是人體保健要穴之一，艾灸關元穴堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。

　　1. 強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。

　　2. 診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。

　　3. 助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

　　4. 補腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。

　　5. 治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

　　6. 治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

　　7. 治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

　　8. 治糖尿病：強腎可緩解糖尿病并發癥，需配合足三里、三陰交穴。

　　9. 治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續拍108下效果最好。

　　10. 治各種血癥：本穴為血液循環的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛癥用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。

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