　　中醫推拿按摩的六大誤區

　　很多人都會聽到過，或許自己也去美容院做過，療效包括推拿減肥、推拿治關節病等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。

　　一、推拿按摩之前要進行檢查

　　很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

　　二、推拿按摩四部曲

　　很多人有空就去做個推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放松。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放松;然后再把患者的頸椎調整到關節復位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它“搖正”，正骨是一個“動中求正”的過程。如果急于求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。

　　三、切勿盲目追尋關節聲響

　　很多人覺得在推拿按摩時，關節會“咯咯”作響，才有效。其實不是所有的復位，關節都會“咯咯”作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動力”來進行復位。而青少年和老年人則是要復位的動作反復2-3次，緩慢復位是時候，可能關節就不會發出聲音了。

　　四、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　大多數按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。

　　五、腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個推拿師傅按摩下

　　白領長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等癥狀。遇到這種情況，大部分人會去休閑場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。

　　推拿專家說，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為“推拿之禁忌”。

　　盡管頸椎病非常普遍，但作為康復科醫生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之后，還要再結合包括X光片(有需要時，可做CT或MR檢查)，最后作出準確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。

　　六、推拿按摩需結合其他治療

　　頸椎病發作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發作時，患者往往還會出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關節復位，無法徹底解決椎關節問題，所以，一定要結合其他方法進行治療。綜合的治療，在治骨的同時還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。

　　注意事項

　　大家一定不要走進以上推拿誤區，否則后果不堪設想，真正要進行推拿按摩時，一定要選擇專業的醫院、診所及按摩人員。

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