棗仁夜交藤合歡茶治療心悸

　　經常熬夜的人最容易導致“心悸”。發病時患者會自覺心跳異常，或快或緩，或跳動過重，或忽跳忽止，呈陣發性，不能自主，有的人甚至伴有胸悶不舒、頭暈心煩、睡眠差等癥狀。中醫認為，該病多因體虛勞倦、情志內傷、感受外邪、藥物中毒以致氣血陰陽虧虛，心失所養導致。
 

　　這里推薦一款棗仁夜交藤合歡茶，可益氣養血、解郁安神。

　　【材料】棗仁、夜交藤、合歡花、合歡皮、生甘草。

　　【做法】棗仁30克、夜交藤30克、合歡花10克、合歡皮10克、生甘草5克，水煎服，每日一劑。

　　【棗仁】甘酸質潤，人心、肝經，能補血養肝、寧心安神，為養心安神之要藥；

　　【夜交藤】味甘性平，歸心、肝經，養血安神的效果也非常好，臨床常用其治療陰虛血少所致的失眠；

　　【合歡皮】其花蕾合歡花味甘性平，兩者均有解郁安神之功效；

　　【生甘草】歸心、脾胃、肺經，能補益心氣，可治療心氣不足。
 

　　以上藥物合用，對緩解心悸，治療乏力心煩、精神抑郁不舒、健忘多夢或少寐多夢等效果十分顯著。

　　服用此方的同時，心悸患者還應保持健康的生活方式。如生活作息要有規律，飲食要有節制，保持低脂、低糖、低鹽飲食，宜食清淡而富有營養的食物，尤其是含各種必需氨基酸、蛋白質、維生紊E、維生素C和較多鈣的食物；忌濃茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油膩食物以及煙和過量飲酒。

　　適當的運動勞作，不要過累，做些輕松的體力活。保持樂觀、知足常樂的良好心態，對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。臨睡前不宜過飽進食，睡前半小時可洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶。

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