經常失眠怎么辦?試試用茯神湯熬制飲用有安神助眠的功效!

　　現代人生活節奏快、壓力大，很容易出現失眠多夢的現象，對平時的工作和身體健康都造成了很大的影響，大家不妨試試用茯神湯治療，有很好的安神功效!
 

　　【失眠的原因】

　　1.飲食不當

　　如果發現自己頻繁有失眠的現象時要警惕，可能是自己存在錯誤的飲食，如經常喝咖啡、攝取一些含有咖啡因的食物，就會導致過于興奮而沒辦法入睡。

　　2.疾病影響

　　身體的一些疾病發生也會讓失眠出現，如腸胃疾病、甲狀腺功能亢進以及抑郁癥等，這些疾病在發生后會讓大腦受到影響而讓睡眠受到牽連。

　　3.壓力過大

　　生湖中如果壓力過大會讓情緒受到影響，也會讓自己的心理負擔過重，特別是在睡覺前容易胡思亂想，在這種情況下，大腦處于興奮的狀態就難以入睡。
 

　　【失眠的危害】

　　失眠并不是什么大病，但是長期失眠會給身體帶來許多健康隱患，嚴重影響患者正常的生活和工作。

　　如果晚上睡不好，白天就會精神不振，工作效率低，緊張易怒，抑郁、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。

　　長期失眠還會導致人體自身的免疫力下降，對各種疾病的抵抗能力也隨之減弱，若是不及時治療，久而久之則會導致記憶力減退、頭痛、白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。

　　失眠是由情志而來，損及臟腑。要想擁有好睡眠則必須疏肝瀉火、祛痰清熱、滋陰降火、健脾寧心、溫膽益氣，虛則補之、實則瀉之，可以通過藥食內養來調養。
 

　　【茯神湯治失眠】

　　組成：茯神12克、人參9克、橘皮6克、炙甘草3克、生姜6克、酸棗仁30克。

　　功效：養心安神。主治心虛不得睡，多不食。水煎服。

　　茯神湯中茯神寧心安神，補脾益氣，酸棗仁養心安神，為君藥。

　　人參補益心氣，安神增智;炙甘草補氣健脾;生姜降逆和中，陳皮理氣化痰，共為臣藥;甘草調和諸藥，兼為佐藥。諸藥合用，有補心氣，安心神之效。

　　本方以失眠多夢、心悸氣短、食少納差為辨證要點。現代可用于治療神經衰弱，神經官能癥等病癥。

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