痛經(jīng)并不是無藥可醫(yī)，調(diào)養(yǎng)肝腸可改善

　　很多女性朋友都發(fā)生程度不一的痛經(jīng)，每月一次的酷刑折磨，卻無計可施。中醫(yī)師建議，女性痛經(jīng)多半與體內(nèi)新陳代謝有關(guān)，想要告別痛經(jīng)，必須同時調(diào)養(yǎng)肝臟和胃腸。
 

　　月經(jīng)來潮也是一種人體的新陳代謝，中醫(yī)師李深浦表示，女性的經(jīng)期是人體最大的新陳代謝，每二十八天就要來一次，好創(chuàng)造一個新環(huán)境，等待受孕。

　　同樣是新陳代謝，月經(jīng)與每天的大小便排泄不同，大小便是排出體內(nèi)堆積的臟東西，月經(jīng)的排血則是藉由血液排除體內(nèi)多余的陳血，經(jīng)血就是骨頭、骨髓每個月正常造血的多余量。

　　女性的經(jīng)期是最強的生理代謝系統(tǒng)，李深浦指出，所以女性停經(jīng)后，由于骨頭造血不再充足，骨本流失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏鬆，牙齒變脆弱、蛀牙等女性更年期癥狀，全是因為這先天代謝停止的關(guān)係。

　　中醫(yī)認為，腸胃跟子宮、卵巢都屬于肝臟的附屬器官，肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝，一個是每天營養(yǎng)的小新陳代謝，一個是傳宗接代的大新陳代謝，前者是每天的大小便排泄，后者是女性的經(jīng)期。
 

　　新陳代謝雖只有四個字，但在人體內(nèi)牽涉的器官、運作卻是千頭萬緒，所以不少女性的經(jīng)痛癥狀常伴隨肚子痛、拉肚子，正是大代謝影響小代謝的關(guān)係，李深浦表示，也看得出其本身的新陳代謝不夠健康，有宿便、腸胃問題比較容易經(jīng)痛。

　　經(jīng)痛不是大病，卻是警訊，李深浦建議有經(jīng)痛困擾的女性應(yīng)注重飲食，不要只吃精細的食物，應(yīng)該多攝取粗食，因為細食補小腸，粗食補大腸。他解釋，細食就是營養(yǎng)，過分注重營養(yǎng)只有小腸得到益處，粗食、纖維則能幫助大腸產(chǎn)生熱量、產(chǎn)生水蒸氣，排便順暢，人不能只靠營養(yǎng)過活，否則每天只要吃維他命藥丸，連吃飯都可省了。

　　中醫(yī)一向講究氣血，李深浦說，氣源自于熱量，熱量來自大腸，古代醫(yī)學視肺跟大腸互為表裡，月經(jīng)、子宮和卵巢為什么跟腸有關(guān)?如果大腸溫度偏陰，子宮、卵巢功能自然不好，先天的氣是神經(jīng)產(chǎn)生的能量，后天的氣是食物產(chǎn)生的能量，兩者必須協(xié)調(diào)一致。

　　保養(yǎng)子宮、卵巢，告別經(jīng)痛，不是只有吃藥就行，李深浦強調(diào)，每天晚上要好好休息，完全放空，讓神經(jīng)放鬆休息，同時調(diào)整肝臟跟胃腸功能。平時生活緊張，排便不順，比較容易經(jīng)痛;唯有肝腸健康、代謝正常，才不會為經(jīng)痛所苦。

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