減肥效果哪家強？就喝蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶不光是味道芬芳適口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏效用的食品。中醫以為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等效用，蜂蜜有潤腸的作用。因此蜂蜜柚子茶對減肥是特別有幫助的。通常食用還可以清熱降火，嫩白皮膚。
 

　　【材料】

　　柚子1個，食用鹽 20克，清水適量，蜂蜜500克，冰糖粉末200克。

　　【做法】

　　1.柚子用清水洗干凈，找一張廚房紙把柚子表皮的水分擦拭干凈。把食用鹽撒在柚子上，反復地搓洗。

　　2.搓幾遍后，將柚子表面的食用鹽洗掉，拿廚房紙擦干水分。用刀將柚子頂部的蓋子切掉，露出白色的內皮。

　　3.用刀在柚子表面均勻地刻出8-10個刀印，再用手沿著印記剝開外皮。

　　4.剝掉黃色外皮下的白色內皮，這層皮味道比較苦。將柚子瓣一枚枚地掰開，扔掉瓤里的果核。

　　5.手上套一個干凈的塑料袋，使勁地將柚子瓣擠出果汁，放在一個容器里待用。

　　6.擠完果汁剩余的部分也不要扔掉，用刀切成小的碎末待用。如果不喜歡喝略苦的蜂蜜柚子茶，這部分可以扔掉。

　　7.掰下來的柚子皮放在案板上，用刀切掉里面白色的部分，只留下外面黃色的柚子皮。

　　8.將柚子皮切成寬1-2毫米的死，切得越細越好。

　　9.將切好絲的柚子皮放在煮鍋里，倒上清水，水量沒過柚子皮的表面。開大火煮沸。

　　10.大火煮沸后轉小火繼續煮，其間用筷子將柚子皮翻一次面。

　　11.將步驟6里切成碎末的部分倒入煮鍋里，繼續小火慢滿地煮。

　　12.大約煮上半個小時以后，要不斷地查看鍋里剩余的水分。這時候，表面會有很多大的泡泡，越來越粘稠。

　　13.待鍋里基本沒有水分后，倒入步驟5里擠好的柚子果汁。如果果汁太濃稠，也可以加一小湯勺的清水，繼續小火慢煮。

　　14.再煮鍋里加入冰糖粉末，攪拌均勻。

　　15.煮到鍋里幾乎看不到水分時，關火。待溫度略微降到50度左右時，倒入蜂蜜。

　　16.將煮好的柚子皮和蜂蜜攪拌均勻，盛在容器里即可。
 

　　【飲茶的最佳時間】

　　便是在飯后一小時。假設吃完飯后立刻飲茶，時間長了簡單誘發血虛，而比及飯后一小時，食品中的鐵質已經根本汲取完，這時刻飲茶就不會影響鐵的汲取了。

　　【蜂蜜柚子茶作用】

　　1.蜂蜜：

　　有潤腸的作用：它額外看待通常便秘、簡單生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改革這些癥狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以到達“轉變體質”的作用。仰仗食品實現美白比用打扮品更有用。打扮品只能使皮膚暫時變淡，效率也角力計較有限，而這個強壯的養生茶，則能斬斷玄色素的根，這樣的美白效率才會更永遠。

　　2.柚子：

　　在《本草原則》中有紀錄，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人語氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國度，日本、韓都城有此風氣。在當代人的看法中，柚子茶還具備美容的效用，由于啊，柚子中含有豐裕的vc，比檸檬多三倍呢!!柚子自己營養豐裕，所含有的鈣質和維生素都遠遠超出了別的的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　別的，柚子還含有豐裕的自然枸櫞酸和百般無機鹽類，不光有助肝、胃，肺等性能，并且再有清熱去火，止咳化痰的效用。由于到場了自然蜂蜜特別加倍增加了人體所需的微量元素。具有養顏美容、潤喉止咳、預防傷風、幫助消化的

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