減肥效果哪家強(qiáng)？就喝蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶不光是味道芬芳適口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏效用的食品。中醫(yī)以為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等效用，蜂蜜有潤(rùn)腸的作用。因此蜂蜜柚子茶對(duì)減肥是特別有幫助的。通常食用還可以清熱降火，嫩白皮膚。
 

　　【材料】

　　柚子1個(gè)，食用鹽 20克，清水適量，蜂蜜500克，冰糖粉末200克。

　　【做法】

　　1.柚子用清水洗干凈，找一張廚房紙把柚子表皮的水分擦拭干凈。把食用鹽撒在柚子上，反復(fù)地搓洗。

　　2.搓幾遍后，將柚子表面的食用鹽洗掉，拿廚房紙擦干水分。用刀將柚子頂部的蓋子切掉，露出白色的內(nèi)皮。

　　3.用刀在柚子表面均勻地刻出8-10個(gè)刀印，再用手沿著印記剝開外皮。

　　4.剝掉黃色外皮下的白色內(nèi)皮，這層皮味道比較苦。將柚子瓣一枚枚地掰開，扔掉瓤里的果核。

　　5.手上套一個(gè)干凈的塑料袋，使勁地將柚子瓣擠出果汁，放在一個(gè)容器里待用。

　　6.擠完果汁剩余的部分也不要扔掉，用刀切成小的碎末待用。如果不喜歡喝略苦的蜂蜜柚子茶，這部分可以扔掉。

　　7.掰下來的柚子皮放在案板上，用刀切掉里面白色的部分，只留下外面黃色的柚子皮。

　　8.將柚子皮切成寬1-2毫米的死，切得越細(xì)越好。

　　9.將切好絲的柚子皮放在煮鍋里，倒上清水，水量沒過柚子皮的表面。開大火煮沸。

　　10.大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，其間用筷子將柚子皮翻一次面。

　　11.將步驟6里切成碎末的部分倒入煮鍋里，繼續(xù)小火慢滿地煮。

　　12.大約煮上半個(gè)小時(shí)以后，要不斷地查看鍋里剩余的水分。這時(shí)候，表面會(huì)有很多大的泡泡，越來越粘稠。

　　13.待鍋里基本沒有水分后，倒入步驟5里擠好的柚子果汁。如果果汁太濃稠，也可以加一小湯勺的清水，繼續(xù)小火慢煮。

　　14.再煮鍋里加入冰糖粉末，攪拌均勻。

　　15.煮到鍋里幾乎看不到水分時(shí)，關(guān)火。待溫度略微降到50度左右時(shí)，倒入蜂蜜。

　　16.將煮好的柚子皮和蜂蜜攪拌均勻，盛在容器里即可。
 

　　【飲茶的最佳時(shí)間】

　　便是在飯后一小時(shí)。假設(shè)吃完飯后立刻飲茶，時(shí)間長(zhǎng)了簡(jiǎn)單誘發(fā)血虛，而比及飯后一小時(shí)，食品中的鐵質(zhì)已經(jīng)根本汲取完，這時(shí)刻飲茶就不會(huì)影響鐵的汲取了。

　　【蜂蜜柚子茶作用】

　　1.蜂蜜：

　　有潤(rùn)腸的作用：它額外看待通常便秘、簡(jiǎn)單生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改革這些癥狀。堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以到達(dá)“轉(zhuǎn)變體質(zhì)”的作用。仰仗食品實(shí)現(xiàn)美白比用打扮品更有用。打扮品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效率也角力計(jì)較有限，而這個(gè)強(qiáng)壯的養(yǎng)生茶，則能斬?cái)嘈氐母@樣的美白效率才會(huì)更永遠(yuǎn)。

　　2.柚子：

　　在《本草原則》中有紀(jì)錄，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人語氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國(guó)古代以及其他國(guó)度，日本、韓都城有此風(fēng)氣。在當(dāng)代人的看法中，柚子茶還具備美容的效用，由于啊，柚子中含有豐裕的vc，比檸檬多三倍呢!!柚子自己營(yíng)養(yǎng)豐裕，所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了別的的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　別的，柚子還含有豐裕的自然枸櫞酸和百般無機(jī)鹽類，不光有助肝、胃，肺等性能，并且再有清熱去火，止咳化痰的效用。由于到場(chǎng)了自然蜂蜜特別加倍增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防傷風(fēng)、幫助消化的

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