減肥之前對于女性是一個熱門話題，但是隨著社會的發展，男性也開始注重自己的身材，慢慢的在男性同志的語言里也可以聽到“我在減肥”的話語，對于有的人來說，是全身發胖，沒有苗條的地方，但是對于有的人來說，對于自己的腰是滿意的，但是對自己的大粗腿是排斥的，而有的人對于自己纖細的腿非常滿意，但是對于自己的小肚腩很是煩躁，這些也就是所說的局部肥胖，不過對于局部肥胖的這類人而言，減肥是比較簡單的，小編在這里告訴大家針灸對于局部減肥的效果非常明顯，而且不會出現反彈的煩惱。為什么會這么說呢？因為之前的小編是一個腿部纖細而腰部粗壯的不倒翁，如今給大家介紹針灸減肥法的小編也算是一個減肥案例成功人員之一。說了這么多，具體怎么操作呢？我們一起往下看：

　　選穴針灸治療法

　　1、腹部減肥主穴帶脈、天樞、氣海、關元、水分、歸來。方義:人體肥胖的主要原因之一是氣虛,運化失職,代謝減慢,活動減少,濕濁內聚,而腹部的肥胖還加之帶脈約束之力減小,故取帶脈穴平補平瀉,以加強帶脈的約束之功,增加腹部的收縮之力。天樞為大腸的募穴,可行氣活血通便,加強代謝,是減肥要穴。氣海、關元可益氣補腎,激發和強健各臟腑的功能,提高機體免疫力。水分具有分利水濕,泌別清濁,加強運化的功效。歸來具有調理氣血,調理月經,調理內分泌的功能。諸穴合用,能很快消除腹部脹滿,減少腹部脂肪,對下腹部肥胖效果很好,多數一次即可見效。

　　2、側腹部肥胖取穴在上方的基礎上,可沿脾經取穴,加腹結、大橫、腹哀,健脾益氣,行氣通經,運化濕濁,縮小腹圍。

　　3、上腹部肥胖取穴在主穴的基礎上,加中脘、梁門針用瀉法,升清降濁,減少受納,降低食欲,減少能量的攝入。

　　以上主要是以腹部為例，像腿部，胳膊，臀部，都可以，做完以上的針灸，還需要注意一下幾點注意事項：

　　1、嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或污染。

　　2、定時按摩：埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。

　　3、增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

　　在此針灸減肥過程中，也可以附加食物輔助減肥，一下食物不但可以輔助針灸減肥，也有美顏的效果：

　　1、烏雞枸杞湯

　　原料：烏雞800克、枸杞1勺、平菇200克、姜1塊、小蔥幾根、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量。

　　步驟：

　　1、烏雞切塊，平菇撕成細條備用。

　　2、湯鍋中加入清水、烏雞、姜，大火煮開。

　　3、撇清浮沫，加入平菇，大火煮開。

　　4、轉文火煲煮60分鐘。

　　5、加入枸杞，大火煮10分鐘。

　　6、最后加小蔥、鹽、胡椒粉調味即可。

　　2、高麗參雞湯

　　原料：土雞一只（約800克）、高麗參1只、紅棗8粒、糯米1杯、姜1塊、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量、米酒1勺。

　　步驟：

　　1、土雞加入姜、清水煮開，撈出備用。

　　2、湯鍋中加入土雞、高麗參、紅做、糯米，大火煮開。

　　3、轉文火煮到雞肉軟爛。

　　4、調入鹽、胡椒粉，關火。

　　5、吃的時候，倒入米酒1勺調味。

　　親身體會

　　針灸局部減肥是在全身減肥的基礎上,以塑形為主的一種療法。全身減肥以辨證為主,常以益氣活血,行氣通絡,健脾利濕化痰等為主。局部減肥無論體重超常與否,只要身材不夠均勻,有突出的脂肪堆積,均可實施,效果明顯,而且不必刻意鍛煉,患者很愿意接受。有些患者在治療過程中體重并未減輕,但身體素質增強,局部脂肪減少,體形較前優美,同樣獲得滿意療效。有些患者在減肥的同時,由于內分泌得到調整,隨著氣血、陰陽、臟腑功能的恢復,月經不調、便秘、顏面色斑、失眠、頭痛等疾患也得到了治療和改善。

　　對于小編而言，這種局部減肥的方式非常滿意，在此過程中，身材不但得到了完美的改善，身體素質也有所提高，從而增加了之前從來沒有過的自信心，希望小編的這些經歷可以幫助到大家！