中醫方面對改善痛經有什么好的方法？

　　很多的女性都會患上一些婦科方面的疾病，痛經是最常見的疾病，它的出現往往會給女性的生活照成很大的困擾，患上痛經后女性是備受折磨的，那么，中醫改善痛經有什么方法呢?
 

　　【怎樣改善痛經】

　　1、月季花茶

　　夏秋季節摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。適用于月經不調,痛經等癥。

　　2、紅花酒

　　紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內,封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1～2次,每次飲服20～30毫升。具有養血養膚,活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。

　　3、按摩法:

　　病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最后轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

　　4、外敷法:

　　用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

　　5、針灸法:

　　痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。
 

　　【痛經的飲食禁忌】

　　1、辣椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。平時做菜,好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味,刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯,特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的癥狀。

　　2、螃蟹

　　螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

　　3、巧克力

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

　　【按摩止痛】

　　1、舒適地平躺在床上,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復5~10次。

　　2、用掌根在腹部順時針地環摩腹部5~10次。

　　3、用食指,中指,無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3~5分鐘,使之產生溫熱感。

　　4、從大腿內側,腳髁骨內側到腳骨的沿線,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張,尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位,是消除痛經非常有效的穴位。

　　5、用拇指按壓在尾骶骨上方,找出使你感覺舒服的地方,重點性地按揉該處,疼痛感會大為緩和,頭痛也會減輕。

　　6、從肚臍以下,約四指寬度距離的下方,到陰毛際的邊緣,也是按摩痛經的有效穴位。將四指并攏,用中指慢慢做指壓,能消除痛感。

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