四個中藥方助你輕松緩解疲勞

　　春天是萬物復蘇，草長鶯飛的季節，但是大多數人還是擺脫不了“春困”的煩惱，容易出現疲勞感。那么今天小編就給大家介紹四個中藥方緩解疲勞。
 

　　一、四君子湯

　　精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等，調理時應以補氣為主，可服用四君子湯。

　　材料：　取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術10克，

　　做法：用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續煮10～15分鐘，每天喝一兩杯可緩解疲勞。

　　二、 生脈飲

　　經常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口干舌燥等癥狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。

　　材料：取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，

　　做法：用600毫升水浸泡半小時，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯。

　　三、當歸補血湯

　　心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃，精神倦怠、舌質淡紅，以女性朋友多見，伴有月經量少、月經不調，宜用當歸補血湯治療，益氣生血則疲勞自消。

　　材料：取黃芪30克、當歸6克

　　做法：以上材料放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續水反復煮至味淡。

　　四、 肉蓯蓉山藥枸杞

　　出現神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈目眩、腰膝酸痛、舌質淡等，喝點肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀。

　　材料：取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，

　　做法：以上材料放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續水回沖至藥味變淡。

       親們，上了一天班，很乏很累，記得回家用以上中藥方緩解疲勞哦，很有效哦

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！