體內毒素堆積怎么辦？推薦4個中藥泡澡排毒方幫你的腸胃“洗個澡”！

　　我們的身體是非常容易堆積毒素的，比如經常便秘、長痘、長斑，這都是身體毒素堆積的癥狀，如果不時常清理毒素會對我們的身體造成很大的傷害，而喜歡泡澡的朋友不妨試試在水中加入一些排毒中藥，不僅能舒緩壓力，還能排除毒素、美容養顏哦!
 

　　身體毒素堆積的癥狀

　　1.便秘

　　排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道內留有宿便。

　　清除體內宿便的最主要方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，同時加強運動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導致腸道功能紊亂。

　　2.十二指腸潰瘍

　　憂思郁怒、肝郁氣滯的內生之毒，飲食不節，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

　　3.濕疹

　　濕疹多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。

　　4.黃褐斑

　　中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。
 

　　【中藥排毒泡澡方推薦】

　　藥方一

　　組成:白鮮皮、桑葉、菊花、地膚子、獨活、蛇床子、苦參、皂角、金銀花、白蒺藜等十幾種中藥配制而成。

　　功效:消除疲勞，促進血液循環，增強抵抗力，具有潤膚，美白、祛毒止癢，對各種熱毒引起的皮膚病有很好的療效。

　　藥方二

　　組成：干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　功效：用艾葉泡澡可疏通全身經絡、驅寒除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調和月經及安胎作用。

　　藥方三

　　組成：天花粉30g、三七45g、夜交藤20g。煎水，與清水調和后泡澡。

　　功效：可疏通經絡、活血散結、美白肌膚。
 

　　中藥泡澡的好處有哪些?

　　1.鎮靜作用

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。

　　2.緩解疲勞

　　不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

　　3.減肥瘦身

　　身材苗條是每一個女人的愿望。但是許多女人在結婚生孩子以后，都因體態臃腫而心情懊喪。

　　瘦身大計，在每天的泡澡中就可以得到實現。熱水減肥，最好在餐后2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。

　　4.美容養顏

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

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