用石斛泡水喝不僅能潤肺養顏，還有降低血糖的作用！

　　石斛是一種藥用價值很高的中藥，既可以泡水喝也能入藥服用，對人體有很好的養生保健功效，下面我們就來了解一下石斛的好處及其用法。
 

　　【石斛的好處】

　　1.養顏潤肺

　　食用石斛可以增加我們肺部的細胞彈性，對于提升身體免疫力可以起到不錯的效果，吃石斛有利于排出肺部毒素，起到很不錯的潤肺效果。

　　2.降低血糖

　　石斛有很好的養陰清熱效果，從古時候開始就是治療糖尿病的藥物之一，石斛不僅可以增強胰島素的活性，并且可以起到明顯的降血糖效果，對于糖尿病患者控制血糖是很有利的。

　　3.抑制腫瘤

　　石斛對于肺癌、卵巢癌以及白血病等一些惡性的腫瘤細胞可以起到一定的殺滅作用，它有較強的抗腫瘤活性。
 

　　【石斛的用法】

　　1、嚼服

　　將石斛鮮品洗凈，可直接放入口中嚼食。營養成分基本不損失，易于人體吸收，能起到益胃生津、滋陰健脾的作用。

　　2、榨汁

　　將鮮石斛洗凈，擦去表皮上的薄膜，切斷。放入榨汁機內榨汁，加純凈水榨汁，連渣飲用，或水煎濃汁慢慢服用，是生活節奏快的人群的首選。

　　3、泡茶

　　鐵皮石斛可單煎，代茶，具有清熱生津的作用，適用于熱病傷陰，微熱口渴者，因其味咸益腎，性甘又可健脾，藥性比較平和，長期適量食用也無毒副作用，可以作為保健茶長期飲用。還可根據陰虛癥狀的輕重加入西洋參、麥冬、枸杞子等滋陰藥，其療效更為顯著。
 

　　【石斛的禁忌】

　　孕婦必須慎重服用石斛，婦女懷孕時會有很大的食欲，雖然飲食正在增加，但這并不意味著它可以不管食物的寒熱屬性什么都吃。

　　事實上，在懷孕這個階段很多食物或草藥不能被女性所接觸。

　　石斛對人體有很好的保健作用，可是孕婦對此類需要嚴格控制攝入量的中藥應盡量采取回避。

　　如超量，后果十分嚴重，不僅會影響孕婦的健康，而且對胎兒的發育和器官發育都有一定的威脅。

　　石斛泡水時一定要注意用量，若一次性放入太多石斛而導致食用過量，則會造成石斛中毒的嚴重后果。

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