中醫(yī)體質(zhì)學(xué)中，有一類人是陽虛體質(zhì)，，特別怕冷，就連夏天都特容易感冒，其實(shí)這些都是因濕氣引起的，濕氣來源大部分都是因?yàn)殚L期處于潮濕環(huán)境中。由于現(xiàn)代人長期生活在空調(diào)室內(nèi)，夏季本是排汗季，卻因?yàn)殚L期呆在空調(diào)室內(nèi)導(dǎo)致汗液排不出而淤積于體內(nèi)，抵御病邪的能力越來越差，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積。導(dǎo)致引發(fā)和惡化多種疾病！一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了。






 

　　體內(nèi)有濕邪，起初舌苔厚膩泛黃、稍重些會感覺體態(tài)困乏、喉嚨腫痛、大便不形成；進(jìn)一步發(fā)展就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、體型肥胖、臉上長痘、長斑、女性的一些婦科如白帶異常，都跟濕氣有關(guān)。

　　濕毒程度

　　1、皮膚瘙癢、頭臉油膩

　　2、困、累、酸、乏

　　3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、變天關(guān)節(jié)疼痛

　　4、脾胃虛弱，婦科炎癥

　　怎樣判斷濕氣已入體呢？

　　1、頭發(fā)出油、口臭、身體有異味

　　2、睡覺打呼嚕，咳嗽，舌苔厚膩

　　3、大便稀黏腥臭（不易沖）

　　4、女性陰部潮濕（瘙癢異味）一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了

　　如有以上癥狀的小伙伴們要注意了，說明你體內(nèi)已有濕氣入侵

　　一般有濕氣，大家都會想到去拔罐，刮痧，從醫(yī)學(xué)理論上講拔罐刮痧要“趁陽氣當(dāng)旺之”，避免濕邪襲之。想要祛除體內(nèi)濕氣還得靠食療。

　　（1）清熱祛濕沙葛豬骨湯

　　功效：清熱祛濕，健脾開胃

　　材料：沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜棗、姜

　　做法：將準(zhǔn)備好的赤小豆、眉豆、扁豆清洗干凈以后浸泡1-2個小時。豬扇骨切開后用水掉一下。將沙葛清洗干凈以后，切成塊狀。鍋中加入足夠的清水，加入所有的食材，大火煮20分鐘以后，再轉(zhuǎn)文火煮一個小時左右即可。一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了

　　（1）薏米炒扁豆瘦肉湯

　　功效：清熱祛濕、解脾虛濕困。《本草綱目》中有記載，薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕。

　　材料：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、扁豆、陳皮、豬瘦肉、生姜。

　　做法：將準(zhǔn)備好的食材就清理干凈，稍加浸泡即可。然后將所有的食材都放入到鍋中，加入適量的清水，大火煮沸后再轉(zhuǎn)文火煮2個小時即可，最后可根據(jù)自己的口味加入適量的食鹽。一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了

　　薏米含有多種氨基酸，可以消水腫，除濕效果很好，常吃還可以護(hù)膚美容。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了

　　目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。

　　金沙薏米產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產(chǎn)，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

　　在金沙村當(dāng)?shù)赜芯涿裰{這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。《本草綱目》中有記載，薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕。一個老中醫(yī)的偏方，99%的人都收藏了

　　3、土茯苓扁豆陳皮湯

　　材料：土茯苓250g，粉葛250g，赤小豆50g，扁豆50g，陳皮半個.

　　做法：1.將土茯苓去皮切段，粉葛去皮切段；赤小豆、扁豆、陳皮洗凈備用；

　　2.將所有材料一起放入鍋中，先用大火煲開，然后再轉(zhuǎn)小火煲3小時即可。