中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，其色為黑，腎虛會(huì)導(dǎo)致水代謝障礙，腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼.要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調(diào)節(jié)作息時(shí)間、恢復(fù)正常睡眠.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素。可選以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的大棗、當(dāng)歸、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等指導(dǎo)意見(jiàn)：.去除黑眼圈要以活血化瘀、補(bǔ)腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。進(jìn)行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝.黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱，其實(shí)，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，所以要注意從內(nèi)調(diào)理。
 

　　肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。

　　用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2—3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。

　　想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個(gè)穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程，中午11時(shí)灸效果最佳。

　　日常護(hù)理

　　很多黑眼圈都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，熬夜，長(zhǎng)期面對(duì)電腦引起的。在方面我們要多吃蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充水分，作息時(shí)間要規(guī)律，眼睛疲勞了，一定要注意休息。要保持舒暢的心情。

　　冷熱毛巾敷眼：準(zhǔn)備一冷一熱的毛巾，先用熱毛巾敷眼20秒，再用冷毛巾敷眼20秒，不斷交換使用，可以舒緩眼睛疲勞。

　　按摩太陽(yáng)穴：閉上眼睛，用大拇指按住太陽(yáng)穴，用食指內(nèi)側(cè)按摩眼睛四周30秒，早晚過(guò)一次，不僅有利于緩減黑眼圈，也可以保護(hù)視力。

　　合理調(diào)整作息盡可能讓生活規(guī)律，防止過(guò)度勞累，減少熬夜，保持心情愉快，盡量避免情緒的激烈變化都能預(yù)防黑眼圈。適當(dāng)使用一些眼睛護(hù)理品，也能祛除黑眼圈。

　　如果排除熬夜的原因，長(zhǎng)時(shí)間有黑眼圈，則有可能是因?yàn)閴毫Υ笠鸶斡艋蚋闻K功能紊亂。選擇一項(xiàng)能使自己放松的運(yùn)動(dòng)，并把它堅(jiān)持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，盡快告別酒精，配合使用些眼貼膜。同時(shí)一定要注意保證睡眠時(shí)間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復(fù)。

　　為了消除下眼瞼松垂或形成的黑眼圈，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢(shì)增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況。在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的黑眼圈問(wèn)題。