中醫認為，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼.要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息時間、恢復正常睡眠.補充優質蛋白和富含維生素。可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等指導意見：.去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。進行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環和新陳代謝.黑眼圈是很多白領揮之不去的煩惱，其實，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因，所以要注意從內調理。
 

　　肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。

　　用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2—3天后即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間后，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

　　想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

　　日常護理

　　很多黑眼圈都是因為飲食不當，熬夜，長期面對電腦引起的。在方面我們要多吃蔬菜水果，及時補充水分，作息時間要規律，眼睛疲勞了，一定要注意休息。要保持舒暢的心情。

　　冷熱毛巾敷眼：準備一冷一熱的毛巾，先用熱毛巾敷眼20秒，再用冷毛巾敷眼20秒，不斷交換使用，可以舒緩眼睛疲勞。

　　按摩太陽穴：閉上眼睛，用大拇指按住太陽穴，用食指內側按摩眼睛四周30秒，早晚過一次，不僅有利于緩減黑眼圈，也可以保護視力。

　　合理調整作息盡可能讓生活規律，防止過度勞累，減少熬夜，保持心情愉快，盡量避免情緒的激烈變化都能預防黑眼圈。適當使用一些眼睛護理品，也能祛除黑眼圈。

　　如果排除熬夜的原因，長時間有黑眼圈，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。選擇一項能使自己放松的運動，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，盡快告別酒精，配合使用些眼貼膜。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。

　　為了消除下眼瞼松垂或形成的黑眼圈，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環，以改善顏面部肌膚營養狀況。在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助于解決眼下部所出現的黑眼圈問題。