中醫教你正確按摩落枕穴治落枕，落枕穴的位置怎么找？

　　落枕穴，在手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節后0.5寸(指寸)。一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。落枕穴有通經活絡，祛風止痛的作用。主治落枕、手臂痛、胃痛。

　　目錄

　　1.落枕穴名解

　　2.落枕穴準確位置

　　3.落枕穴的功效與作用

　　4.落枕穴主治疾病

　　5.落枕穴刺灸法

　　6.按摩落枕穴治落枕

　　7.落枕穴穴位配伍

　　【落枕穴名解】

　　本穴治療落枕病癥有特效，故名。

　　落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。

　　【落枕穴位位置】

　　標準定位：落枕穴在手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節后0.5寸(指寸)。

　　落枕穴位于手背中央，與掌心勞官穴相對處。

　　1、取穴方法

　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。

　　落枕穴位于手背，當第二、三掌骨間隙的前1/3與中1/3交點處，或平指掌關節后0.5寸取穴。一說位于天容與天柱穴連線之中點。

　　2、穴位解剖

　　落枕穴下有皮膚、皮下組織、第二掌骨間背側肌和第二骨間掌側肌。分布有橈神經淺支。

　　3、層次解剖：

　　皮膚→皮下組織→第2骨間背側肌。

　　穴區神經，血管：淺層有橈神經手背支和手背靜脈網分布;深層有尺神經深支和掌背動脈分布。

　　有第二掌骨間肌，正當掌背神經，動、靜脈，指掌側總神經，動、靜脈和掌深弓，尺神經掌伸支的分支。
 

　　【落枕穴的功效與作用】

　　落枕穴有通經活絡，祛風止痛的作用。

　　【落枕穴主治病癥】

　　落枕穴主治落枕，手臂痛，偏頭痛，小兒急慢驚風，指不能伸(手指屈伸不利)，指掌麻痹，頸椎病，手背紅腫，小兒臍風，小兒消化不良，糞白不變，五谷不消，腹痛泄瀉，胃痛，腹瀉便溏等。

　　主治落枕，偏頭痛，肩臂痛，胃痛等。

　　落枕穴主治落枕、手臂痛、胃痛。

　　落枕穴主治消化不良、腹瀉便溏、小兒急慢驚風、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

　　頸項病：落枕，頸椎病。單用本穴治療落枕時，活動頸部是治療的關鍵。

　　手病：手背紅腫，手指麻木，手指屈伸不利。

　　兒科病：小兒臍風，小兒消化不良，糞白不變，五谷不消，腹痛泄瀉。

　　其他病：偏頭痛。

　　【落枕穴刺灸法】

　　針刺方法

　　直刺0.3～0.5寸，或向腕部斜刺0.3～1寸，局部有酸脹感，或有麻電感向指端放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸1～3壯;或艾條灸3～5分鐘。
 

　　【按摩落枕穴治落枕】

　　轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。5~10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。

　　需要提醒的是，如果落枕頻繁發生，或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀，則很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要盡早到醫院診治。

　　落枕是指發生急性單純性頸項強痛，運動受到限制的病癥，系頸部傷筋。其主要癥狀表現為頸項疼痛、僵硬、不能自由旋轉，頭常向患側歪斜。

　　按摩方式

　　用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感后，慢慢轉動頭頸，待疼痛緩解后松手;

　　用兩手手指在頸椎兩側按摩 36 次，落枕一側可加大力量;

　　慢慢轉動頭頸，到某一角度出現疼痛時停住不動，用中指指尖按壓痛處，直至減輕或不痛為止。

　　【落枕穴配伍應用】

　　落枕穴配天柱穴、大椎穴，治頭頸強痛。

　　落枕穴配外關穴、風池穴、合谷穴、太陽穴，治偏頭痛。

　　按摩落枕穴預防頸椎病

　　自我按摩治療法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”(在手背側，第2、第3掌骨之間，指掌關節后約1厘米處)，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。

　　按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

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