　　村姑秒變女神，閆妮三個月甩掉30斤肉，只因為堅

一白遮百丑，一胖毀所有，這說的是女人，女人一定要瘦、要瘦，因為身材好了。就連給男朋友發脾氣也只能說你是個折磨人的小妖精......不然就是：死胖子是不是吃炸藥了，寧做摩人的小妖精也不做煩人的死胖子。

風情萬種的閆妮在《武林外傳》之后大紫大紅，但是在這之前，也就是在2004年與丈夫離婚，獨自帶著女兒生活，她自嘲說離婚了我還火了，小編想說：這是你認清了自己的生活。后續就是自身的打造了，減肥是首要，讓我們看一下閆妮不吃減肥藥，不餓肚子，使她變成女神的方法。

1、運動

多動，就是每周進行2-3次每次30分鐘以上有氧運動，同時間隔配合力量訓練，最終實現燃燒脂塑形。

2、適當的喝水

適當的喝水而不是盲目的多喝水更有利于健康和減肥。喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.2升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤。

3、合理安排三餐

早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片，低脂鮮乳，可以適當搭配水果，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利于減肥的水果之一。這樣的食物飲食搭配不僅可以幫助排便，同時也是非常有營養的健康減肥餐。午餐要吃飽，以蔬菜為主，相應的減少主食量，至于吃肉，就要是精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃的太多，主要以清淡為主，多喝湯，吃海鮮食物。