上班族注意了：這才是腎結石找上門的原因！

　　近年來，不同年齡、不同人群都開始“涉及”腎結石，不管是老人、兒童、男性、女性，人人都有可能成為腎結石患者，尤其是上班族們，不合理的生活習慣和飲食習慣使他們更容易患上腎結石。
 

　　1.早餐不規律

　　現代社會生活節奏加快，上班族們為了能跟上變快的社會節奏，往往早上沒時間吃早餐，要不就是公交車、地鐵上解決早餐，而卻不知經過一夜睡眠后，人體需要早餐來重新補充、儲藏全天30%的能量，不吃早餐或者時常湊合，會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發胃炎、膽及腎結石。

　　3.飲食不合理

　　很多上班族由于中午吃飯時間有限，往往都是湊合應對，中午湊合吃，晚上大量吃，尤其是當中午沒時間吃飯時，直接吃點巧克力、可可充饑。殊不知.營養攝入的不均衡會引發結石病。如巧克力、可可攝入過多，容易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎臟結石、輸尿管結石癥。另外，過多地食用含嘌呤豐富的海產品，嘌呤新陳代謝后的最終產物—尿酸，則會促使尿中草酸鹽沉淀，而形成尿結石。

　　2.缺乏飲水和運動

　　由于工作任務繁重，往往連喝一口水的時間都沒有，再加上通常連飯都顧不得吃，更別說什么運動了。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發得快，排尿量減少，使尿液結晶沉積，很容易形成腎結石。
 

　　4.繁忙的夜生活

　　現代白領的夜生活通常比較頻繁，白天的工作壓力只能靠晚上來發泄，晚上下班后往往與客戶有各種應酬，沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，再加上晚上熬夜，睡覺之前胡吃海喝，晚上睡覺體內食物不消化，尤其是大量攝入咖啡、乙醇(酒精)等也會引發腎結石。

　　5.負面情緒

　　現代年輕白領在面臨工作中的人際關系緊張以及個人感情問題時，都會產生不穩定的情緒，長期處在郁悶的心情下，機體的免疫系統會受到影響，引發泌尿系結石。

　　小編在這里提醒各位上班族們，為了自己的身體考慮，最好還是平時注意生活和飲食習慣，不要讓腎結石影響你的身體健康，平時沒事可以多運動運動，既可以幫你保持好身材，還能遠離各種疾病，何樂而不為呢？

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