上班族注意了：這才是腎結(jié)石找上門(mén)的原因！

　　近年來(lái)，不同年齡、不同人群都開(kāi)始“涉及”腎結(jié)石，不管是老人、兒童、男性、女性，人人都有可能成為腎結(jié)石患者，尤其是上班族們，不合理的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣使他們更容易患上腎結(jié)石。
 

　　1.早餐不規(guī)律

　　現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，上班族們?yōu)榱四芨献兛斓纳鐣?huì)節(jié)奏，往往早上沒(méi)時(shí)間吃早餐，要不就是公交車(chē)、地鐵上解決早餐，而卻不知經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏全天30%的能量，不吃早餐或者時(shí)常湊合，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發(fā)胃炎、膽及腎結(jié)石。

　　3.飲食不合理

　　很多上班族由于中午吃飯時(shí)間有限，往往都是湊合應(yīng)對(duì)，中午湊合吃，晚上大量吃，尤其是當(dāng)中午沒(méi)時(shí)間吃飯時(shí)，直接吃點(diǎn)巧克力、可可充饑。殊不知.營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡會(huì)引發(fā)結(jié)石病。如巧克力、可可攝入過(guò)多，容易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時(shí)排出體外，就易形成腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥。另外，過(guò)多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品，嘌呤新陳代謝后的最終產(chǎn)物—尿酸，則會(huì)促使尿中草酸鹽沉淀，而形成尿結(jié)石。

　　2.缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)

　　由于工作任務(wù)繁重，往往連喝一口水的時(shí)間都沒(méi)有，再加上通常連飯都顧不得吃，更別說(shuō)什么運(yùn)動(dòng)了。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發(fā)得快，排尿量減少，使尿液結(jié)晶沉積，很容易形成腎結(jié)石。
 

　　4.繁忙的夜生活

　　現(xiàn)代白領(lǐng)的夜生活通常比較頻繁，白天的工作壓力只能靠晚上來(lái)發(fā)泄，晚上下班后往往與客戶有各種應(yīng)酬，沒(méi)有應(yīng)酬的時(shí)候也會(huì)約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，再加上晚上熬夜，睡覺(jué)之前胡吃海喝，晚上睡覺(jué)體內(nèi)食物不消化，尤其是大量攝入咖啡、乙醇(酒精)等也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

　　5.負(fù)面情緒

　　現(xiàn)代年輕白領(lǐng)在面臨工作中的人際關(guān)系緊張以及個(gè)人感情問(wèn)題時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，引發(fā)泌尿系結(jié)石。

　　小編在這里提醒各位上班族們，為了自己的身體考慮，最好還是平時(shí)注意生活和飲食習(xí)慣，不要讓腎結(jié)石影響你的身體健康，平時(shí)沒(méi)事可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既可以幫你保持好身材，還能遠(yuǎn)離各種疾病，何樂(lè)而不為呢？

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