哄娃入睡到崩潰？專家教你幾招靠譜的哄娃睡覺絕招，一試就靈

　　哄孩子睡覺到底有多難，媽媽們估計說上三天三夜也說不完。相信很多媽媽都有過這樣的經歷：寶寶晚上不愿睡覺，好不容易哄著睡著了，沒半個小時又醒了。那么怎么哄寶寶睡覺呢?下面和中醫中藥網小編一起來看看哄娃睡覺的絕招有哪些?
 

　　寶寶不睡覺的原因有那些?

　　新生寶寶剛來到這個世界，往往有一段適應的時間。寶寶不睡覺很可能是由于環境因素、肚子吃不飽、不舒服等緣故，下面我們為大家具體介紹。

　　1、環境因素

　　包括環境太吵雜，衣服穿過多或過少。最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。

　　2、寶寶吃不飽

　　這是頭幾個月的嬰兒常見的原因，寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作，有時候寶寶只是需要吸吮，有時候寶寶是真的餓了睡不著。

　　3、寶寶肚子不舒服

　　寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不著，媽媽可以用薄荷油幫寶寶按摩肚子。

　　4、可能寶寶受到驚嚇、虐待或白天太興奮

 

　　當寶寶情緒或心理上有較大的波動或傷害時，夜里就會不睡覺，會出現哭鬧。如果白天太興奮造成的話，一般影響一兩天的睡眠。但如果是遭到驚嚇、虐待，則可能影響深遠。

　　想輕松哄睡，就靠這5招!

　　1、 當寶寶發射困意信號時，媽媽得接收到

　　就和大人一樣，寶寶困了也會有些小動作的，像揉眼睛、打哈欠等。

　　這時，爸媽們就得留意到寶寶這些小動作，觀察寶寶的生理作息，從而為他制定適宜的睡眠時間。

　　因為在寶寶產生睡意時培養他自行入睡習慣，這樣便可更快的獲得成效。

　　2、營造舒適的睡眠環境

　　光線

　　利用光線差別，來幫助寶寶區分醒著和入睡的環境差異。

　　白天可以拉上窗簾減少光照度，夜晚則可以關掉所有室內燈光，只保留一盞小夜燈，讓寶寶半夜醒來不用感到過于驚恐。
 

　　3、 建立規律的就寢模式

　　寶寶睡前，正常來說都有一連串ending儀式，如：洗澡、喝奶、刷牙、說故事、道晚安…

　　透過這些規律的睡前儀式，等于對寶寶下達“做完這些事就要睡覺”的指令，從而協助寶寶養成入睡認知。

　　4、安撫情緒，轉移注意

　　睡前半個小時，可以給寶寶放一些安靜的音樂，或者講比較溫和的故事，幫助寶寶入睡。在寶寶哭鬧時，通過對他說話、發出聲響、給他一些安撫玩具來吸引他的注意力，常常能起到很好的效果。把寶寶的情緒安撫好了，他就會停止哭鬧，也就能夠安然入睡啦。

　　5、睡前洗澡，舒緩身心

　　媽媽們可以在寶寶睡覺前2小時給他洗個溫水澡，坐在溫暖的水中，聞著沐浴露的清香，能讓寶寶感到平靜，起到舒緩身心的作用。不僅保持了衛生，也可以促進睡眠。洗完后擦干水用浴巾包裹寶寶放在床上，等到體溫下降，睡意來襲，寶寶也就能睡個好覺，同時也有利于固定正常的入睡節奏。

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